כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםמדיטציה למתחילים - 17 שיעורים
להלי ארליך
בייבי יוגה
ויג’נאנה יוגה
מדיטציה
סיגל ביבר
ויני יוגה
מדיטציה
אובי ליפשיץ
ויניאסה יוגה
מדיטציה
תמי ליאור אהרוני
יוגה רכה
מוזמנים ללמוד את תרגול המדיטציה מהבסיס ולהכניס רוגע, מיקוד ובהירות לחייכם.
מדיטציה בחיי היומיום שלישי- העמקת הנשימה
מדיטציה עם להלי ארליך
ברוכים הבאים לסדרת מדיטציה בחיי היומיום עם להלי ארליך. בשיעור השני של הסדרה תעמיקו את עבודת הנשימה, דרך…
15 דקות | שיעור מרגיע למתחילים
מדיטציה לחמלה עצמית
מדיטציה עם סיגל ביבר
הצטרפו לסיגל לתרגול מדיטציה לפי המודל של RAIN= Recognize Eccept Inqiure Nurish מדיטציה בה תתרגלו ראייה…
13 דקות | שיעור מרגיע למתחילים
מדיטציית מניידפולנס לממשיכים
מדיטציה עם סיגל ביבר
הצטרפו לסיגל לתרגול מדיטציית מיינדפולנס לממשיכים בתעבוד על מיקוד בנשימה לאורך זמן
18 דקות | שיעור התבוננות לממשיכים
מדיטציה מונחית לפי הצ'אקרות
מדיטציה עם סיגל ביבר
הצטרפו לסיגל למדיטציה שתעבוד עם מנטרה לפי מסלול הצ'אקרות לאורך הגוף
20 דקות | שיעור מרגיע לממשיכים
מדיטציית מיינדפולנס לממשיכים
מדיטציה עם סיגל ביבר
הצטרפו לסיגל לתרגול מדיטציה מעמיק בו תמשיכו לחקור את ההכרה שלכם דרך כלים של תשומת לב, התבוננות והתמקדות…
21 דקות | שיעור התבוננות לממשיכים
מדיטציית מיינדפולנס
מדיטציה עם סיגל ביבר
הצטרפו לסיגל למדיטציית מיינדפולנס. בתרגול תתרגלו ותשפרו את יכולת ההבחנה שלכם דרך עבודה מעודנת עם ההכרה…
20 דקות | שיעור התבוננות למתחילים
מדיטציה בחיי היומיום שני- התמקדות בנשימה
מדיטציה עם להלי ארליך
ברוכים הבאים לשיעור השני בסדרת מדיטציה בחיי היומיום בהנחיית להלי ארליך. בשיעור הבא תתמקדו בנשימה בכדי…
10 דקות | שיעור מרגיע למתחילים
מדיטציה בחיי היומיום חמישי- חיבור ללב והתמסרות
מדיטציה עם להלי ארליך
ברוכים הבאים לסדרת מדיטציה בחיי היומיום עם להלי ארליך. את המדיטציה הבאה תקדישו לאזור הלב לפתיחת יכולת…
8 דקות | שיעור מרגיע למתחילים
מדיטציה בחיי היומיום רביעי- מיינדפולנס
מדיטציה עם להלי ארליך
ברוכים הבאים לסדרת המדיטציה בחיי היומיום עם להלי ארליך. במדיטציה הבאה תחקרו את המיינדפולנס, את היכולת…
12 דקות | שיעור מרגיע למתחילים
מדיטציה בחיי היומיום ראשון- נוכחות ביציבה
מדיטציה עם להלי ארליך
ברוכים הבאים לסדרת תרגול המדיטציה בחיי היומיום עם להלי ארליך. השיעור הראשון מתמקד במדיטציה מקרקעת, בחקירת…
11 דקות | שיעור מרגיע למתחילים
מדיטציה דרך נשימה מרגיעה
מדיטציה עם תמי ליאור אהרוני
הצטרפו לתמי לתרגול מדיטציה מלווה בנשימה בסיסית. השיעור מתאים כהכנה לתרגול פיזי או כהזדמנות להתכנסות והרגעות…
12 דקות | שיעור מרגיע למתחילים
התמקדות דרך חמשת החושים
מדיטציה עם להלי ארליך
המדיטציה הבאה היא מסע דרך חמשת החושים. דרך ההנחייה של להלי תעבירו את תשומת הלב שלכם מחוש לחוש ותשתמשו…
17 דקות | שיעור מרגיע למתחילים
צלילות מתוך התבוננות
מדיטציה עם להלי ארליך
במדטציה יש חיפוש של תחושת ריכוז, שקט ובהירות. בשיעור הבא להלי תנחה אתכם במדטציה העוסקת באיכות של התודעה.…
18 דקות | שיעור מרגיע למתחילים
מדיטציה מונחת - כיצד מרגישה ההרפייה מבפנים?
מדיטציה עם אובי ליפשיץ
מה אתם רואים בעיני רוחכם כשיש הנחייה להרפות? איך זה מרגיש בגופכם? האם אפשר להרפות בכל מקום או שיש מקומות…
20 דקות | שיעור מרגיע למתחילים
מדיטציה מונחת - התנועה שבגוף היושב מעוגן
מדיטציה עם אובי ליפשיץ
במדיטציה אנחנו עוצרים, עוצרים לרגע את התנועה והפעילות הרגילה ומחכים לראות מה קורה שם בפנים. במדיטציה…
20 דקות | שיעור מרגיע למתחילים
פשוט לשבת- תרגול מדיטציה מהצעד הראשון
מדיטציה עם להלי ארליך
בכל רגע המיינד שלכם מעבד כמות אדירה של אינפורמציה, לרובה אתם כלל לא מודעים אך היא מייצרת עומס ורעש פנימי…
15 דקות | שיעור הדרכה למתחילים
מדיטציה למתחילים
מדיטציה עם סיגל ביבר
הצטרפו לסיגל למדיטציה קצרה ומרעננת וגלו כיצד פעולה פשוטה של התמקדות תייצר עבורכם מרחב חדש של שקט ושלווה…
25 דקות | שיעור מרגיע למתחילים
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם