כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםתרגיל הסייד-בנד צעד אחר צעד - שיעור 2
פילאטיס מזרן עם סמדר אבשלומוב | 13 דקות | ממשיכים
סייד בנד הוא אחד התרגילים המאתגרים והמתקדמים ברפרטואר הפילאטיס הקלאסי. בשיעור הבא סמדר תפרק עבורכם את התרגיל צעד אחר צעד כך שתוכלו להתנסות וללמוד את הביצוע הנכון והמדוייק של הסייד בנד.
לשיעורים הבאים בסדרה
רולינג לייק-א-בול צעד אחר צעד
פילאטיס מזרן עם סמדר אבשלומוב
הצטרפו לסמדר לתרגול רצף תנועתי שמוביל לתרגיל רולינג לייק-א-בול בגרסתו המתקדמת ביותר. התרגיל משלב ערכים…
דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
תרגיל הביג-טוויסט צעד אחר צעד
פילאטיס מזרן עם סמדר אבשלומוב
הצטרפו לסמדר לשיעור בו תתרגלו רצף תנועתי שיוביל לתרגיל ה"ביג טוויסט", תרגיל לסיום שיעור פילאטיס מתקדם.…
דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
תרגיל הסייד-בנד צעד אחר צעד
פילאטיס מזרן עם סמדר אבשלומוב
סייד בנד הוא אחד התרגילים המאתגרים והמתקדמים ברפרטואר הפילאטיס הקלאסי. בשיעור הבא סמדר תפרק עבורכם את…
דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם