כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםתרגול להיפרדות בטנית- שיעור שני - שיעור 3
פילאטיס להריון ולאחר לידה עם אור יה אבני | 15 דקות | מתחילים
שיעור נוסף בסדרת התרגול להיפרדות בטנית. אם ביצעת את התרגילים השיעור הקודם בשליטה כעת אפשר יהיה להוסיף אתגר למנופים של שרירי הליבה. התרגול יתבצע בשכיבה על הגב ובמנח פלאנק
לשיעורים הבאים בסדרה
תרגול להיפרדות בטנית- אבחון והקדמה
יוגה להריון ולאחר לידה עם אור יה אבני
הצטרפו לאור יה אבני לסדרת תרגול המיועדת למצב של היפרדות בטנית. בשיעור הבא תוכלו לאבחן את עצמכם ולשמוע…
דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
תרגול להיפרדות בטנית- שיעור שלישי
פילאטיס להריון ולאחר לידה עם אור יה אבני
הצטרפו לאור יה לשיעור השלישי בסדרה להיפרדות בטנית. במידה ותרגלתם מספר פעמים את השיעורים הקודמים בסדרה…
דקות | שיעור שיקומי לרמה 2
תרגול להיפרדות בטנית- שיעור שני
פילאטיס להריון ולאחר לידה עם אור יה אבני
שיעור נוסף בסדרת התרגול להיפירדות בטנית. אם ביצעת את התרגילים השיעור הקודם בשליטה כעת אפשר יהיה להוסיף…
דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
תרגול להיפרדות בטנית- שיעור ראשון
פילאטיס להריון ולאחר לידה עם אור יה אבני
הצטרפו לאור יה אבני לסדרת תרגול למצב של היפרדות בטנית. בשיעור הבא תתחילו בכיווץ איזומטרי של הבטן בישיבה,…
דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם