כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםתנועה לעבר מדיטציה- ליצור גב שקט - שיעור 3
ויניאסה יוגה עם מירב רעואל | 38 דקות | מתחילים
הצטרפו למירב לשיעור ויניאסה שיתמוך בתרגול המדיטציה שלכם, בתרגול הבא תתמקדו באזור הגב כולו והגב התחתון בפרט למען נינוחות של הגב בעת ישיבה על הקרקע. התרגול יתחיל בישיבה שקטה קצרה, ימשיך בחימום קל של השדרה בישיבה ועמידת שש, תנוחות זורמות בדגש על התארכות הגב ופתיחת אזור הכתפיים מבלי ליצור עומס וסיום במדיטציה והרפייה קצרה
לשיעורים הבאים בסדרה
תנועה לעבר מדיטציה- חיבור הקצוות ומרכז הגוף
ויניאסה יוגה עם מירב רעואל
שיעור נוסף בסדרת התרגול של תנועה לעבר מדיטציה עם מירב בו תנסו לחוות גוף נינוח בזמן תרגול המדיטציה שלכם.…
דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תנועה לעבר מדיטציה- כתפיים, צוואר ושכמות
ויניאסה יוגה עם מירב רעואל
הצטרפו למירב לשיעור נוסף בסדרת התרגול של תנועה לעבר מדיטציה שתעזור לכם לשבת בקלות יותר בתרגול המדיטציה,…
דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
תנועה לעבר מדיטציה- ליצור גב שקט
ויניאסה יוגה עם מירב רעואל
הצטרפו למירב לשיעור ויניאסה שיתמוך בתרגול המדיטציה שלכם, בתרגול הבא תתמקדו באזור הגב כולו והגב התחתון…
דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תנועה לעבר מדיטציה- אגן ומפרקי ירך
ויניאסה יוגה עם מירב רעואל
שיעור ראשון בסדרת ויניאסה שתסייע לכם לשבת בנינוחות למדיטציה עם מירב. בשיעור הבא תתמקדו באזור האגן ושחרור…
דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תנועה לעבר מדיטציה- הדרכה לסדרה
אשטנגה יוגה עם מירב רעואל
סדרת התרגול הבאה עם מירב תנסה לעזור לכם לשבת במדיטציה קצת יותר בנוחות ותסייע לגוף לנשימה ולנפש בכדי לייצר…
דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם