שיעור יוגה ארוך על חיבור בין גוף ותודעה בתרגול - שיעור 34

ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי | 72 דקות | מתחילים

. הצטרפו לעידו לשיעור מלא על החיבור שבין גוף ותודעה שיעזור לכם להרגיש את הייחוד של אימון היוגה המלא.
בשיעור תנסו למצוא את האמצע והוויסות שבין מאמץ והרפייה דרך התבוננות, נשימה ותנוחות היוגה. התרגול יתחיל ,בשכיבה על הגב, התבוננות ונשימה וימשיך בשחרור וחימום תנועתי, רצף ברכות השמש, תנוחות עמידה וסיום בהכנה לעמידת מרפקים