כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםעקרון הנשימה בתרגול היוגה - שיעור 6
ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן | 28 דקות | ממשיכים
שיעור על איכות הנשימה בתרגול היוגה בהנחיית מינה גושן. בשיעור תפגשו את הנשימה הטבעית שלכם ותגלו את האיכויות המעודנות שלה מתוך התבוננות ותשומת לב וכיצד היא משפיעה על איכות התרגול כולו. השיעור יתחיל בישיבה ונשימה, ימשיך בברכות השמש, הראשונה והשנייה, תנוחת הקוברה, ותנוחת הגשר, סיום בהרפייה
לשיעורים הבאים בסדרה
עקרון ההשתרשות בתרגול היוגה
ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן
עקרון ההשתרשות הוא פיתוח תשומת הלב למגע עם האדמה ועזיבת המשקל לעבר הקרקע. בשיעור הבא מינה תדריך אתכם…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
עקרון הנשימה בתרגול היוגה
ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן
שיעור על איכות הנשימה בתרגול היוגה בהנחיית מינה גושן. בשיעור תפגשו את הנשימה הטבעית שלכם ותגלו את האיכויות…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
עקרון ההרפייה בתרגול היוגה
ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן
השיעור הבא של מינה הוא אימון קצר וממוקד העוסק בנושא ההרפייה בתרגול היוגה ומציאת ההרפייה שיש בה ערנות…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
עקרון ההתארכות וההתרחבות בתרגול היוגה
ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן
השיעור הבא של מינה יתמקד בעקרון ההתארכות וההתרחבות בתוך התרגול יחד עם יתר העקרונות של נשימה, כוונה חיבור…
דקות | שיעור מרענן לרמה 1
עקרון השקטת התודעה בתרגול היוגה
ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן
הצטרפו למינה לשיעור שיעסוק שהשקטת התודעה. בשיעור תחוו כיצד שקט בתודעה מחלחל לתוך הגוף והנשימה ומשפר את…
דקות | שיעור מרגיע לרמה 2
עקרון החיבור בתרגול היוגה
ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן
הצטרפו למינה לשיעור יוגה שיתמקד בעקרון החיבור. בשיעור תוכלו ליישם את תחושת החיבור בין חלקי ההוויה השונים…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
עקרון הכוונה בתרגול היוגה
ויג’נאנה יוגה עם מינה גושן
השיעור הבא עם מינה יעסוק בעקרון הכוונה ויציקתו לתוך תרגול היוגה. בשיעור תחוו את עקרון הכוונה במדיטציה,…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם