כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

מדיטציה מונחת - התנועה שבגוף היושב מעוגן - שיעור 7 מדיטציה מונחת - התנועה שבגוף היושב מעוגן

מדיטציה עם אובי ליפשיץ | 20 דקות | מתחילים

ללא אביזרים

במדיטציה אנחנו עוצרים, עוצרים לרגע את התנועה והפעילות הרגילה ומחכים לראות מה קורה שם בפנים. במדיטציה הבאה אובי תנחה אתכם להרגיש, לחוש ולחוות את התנועה הפנימית בגוף דרך הנשימה.

לשיעורים הבאים בסדרה

מדיטציה לחמלה עצמית

מדיטציה לחמלה עצמית

מדיטציה עם סיגל ביבר

הצטרפו לסיגל לתרגול מדיטציה לפי המודל של RAIN= Recognize Eccept Inqiure Nurish מדיטציה בה תתרגלו ראייה…

דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מדיטציית מניידפולנס לממשיכים

מדיטציית מניידפולנס לממשיכים

מדיטציה עם סיגל ביבר

הצטרפו לסיגל לתרגול מדיטציית מיינדפולנס לממשיכים בתעבוד על מיקוד בנשימה לאורך זמן

דקות | שיעור התבוננות לרמה 2

מדיטציה מונחית לפי הצ'אקרות

מדיטציה מונחית לפי הצ'אקרות

מדיטציה עם סיגל ביבר

הצטרפו לסיגל למדיטציה שתעבוד עם מנטרה לפי מסלול הצ'אקרות לאורך הגוף

דקות | שיעור מרגיע לרמה 2

מדיטציית מיינדפולנס לממשיכים

מדיטציית מיינדפולנס לממשיכים

מדיטציה עם סיגל ביבר

הצטרפו לסיגל לתרגול מדיטציה מעמיק בו תמשיכו לחקור את ההכרה שלכם דרך כלים של תשומת לב, התבוננות והתמקדות…

דקות | שיעור התבוננות לרמה 2

מדיטציית מיינדפולנס

מדיטציית מיינדפולנס

מדיטציה עם סיגל ביבר

הצטרפו לסיגל למדיטציית מיינדפולנס. בתרגול תתרגלו ותשפרו את יכולת ההבחנה שלכם דרך עבודה מעודנת עם ההכרה…

דקות | שיעור התבוננות לרמה 1

מדיטציה מונחת - התנועה שבגוף היושב מעוגן

מדיטציה מונחת - התנועה שבגוף היושב מעוגן

מדיטציה עם אובי ליפשיץ

במדיטציה אנחנו עוצרים, עוצרים לרגע את התנועה והפעילות הרגילה ומחכים לראות מה קורה שם בפנים. במדיטציה…

דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מדיטציה מונחת  - כיצד מרגישה ההרפייה מבפנים?

מדיטציה מונחת - כיצד מרגישה ההרפייה מבפנים?

מדיטציה עם אובי ליפשיץ

מה אתם רואים בעיני רוחכם כשיש הנחייה להרפות? איך זה מרגיש בגופכם? האם אפשר להרפות בכל מקום או שיש מקומות…

דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מדיטציה בחיי היומיום שלישי- העמקת הנשימה

מדיטציה בחיי היומיום שלישי- העמקת הנשימה

מדיטציה עם להלי ארליך

ברוכים הבאים לסדרת מדיטציה בחיי היומיום עם להלי ארליך. בשיעור השני של הסדרה תעמיקו את עבודת הנשימה, דרך…

דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מדיטציה בחיי היומיום שני- התמקדות בנשימה

מדיטציה בחיי היומיום שני- התמקדות בנשימה

מדיטציה עם להלי ארליך

ברוכים הבאים לשיעור השני בסדרת מדיטציה בחיי היומיום בהנחיית להלי ארליך. בשיעור הבא תתמקדו בנשימה בכדי…

דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מדיטציה בחיי היומיום חמישי- חיבור ללב והתמסרות

מדיטציה בחיי היומיום חמישי- חיבור ללב והתמסרות

מדיטציה עם להלי ארליך

ברוכים הבאים לסדרת מדיטציה בחיי היומיום עם להלי ארליך. את המדיטציה הבאה תקדישו לאזור הלב לפתיחת יכולת…

דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם