כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםלתזמן את עבודת הידיים והרגליים בשיעור מתקדם - שיעור 3
פילאטיס מזרן עם יעל וסרמן | 47 דקות | מתקדמים
שיעור מזרן למתקדמים עם יעל וסרמן בו תעבדו על תזמון העבודה בין חלקי הגוף השונים על מנת להתחבר טוב יותר למרכז הכוח ולהתייצב במצבים שדורשים איזון. התרגול יתחיל בחימום קל, ימשיך בעבודה קואורדינטיבית, חיזוק הליבה ותרגילים מהרפטואר הקלאסי בווריאציות שמשלבות תיאום בין ידיים ורגליים וחיבור טוב למרכז
לשיעורים הבאים בסדרה
לתזמן את עבודת הידיים והרגליים בשיעור מתקדם
פילאטיס מזרן עם יעל וסרמן
שיעור מזרן למתקדמים עם יעל וסרמן בו תעבדו על תזמון העבודה בין חלקי הגוף השונים על מנת להתחבר טוב יותר…
דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
הפוטנציאל התנועתי של אזור בית החזה- תרגול בסימן פיתול
פילאטיס מזרן עם יעל וסרמן
הצטרפו ליעל לשיעור פילאטיס מזרן שיתמקד ברוטציות ובעבודה א-סימטרית של הגוף. השיעור יתמקד בעיקר באזור הגב…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
פילאטיס עם מגבת כמכשיר וכאביזר
פילאטיס מזרן עם יעל וסרמן
הצטרפו ליעל לשיעור פילאטיס מרענן עם מגבת, שתחליף אביזרי סטודיו כמו מקל, גומיה, מג׳יק סירקל ואפילו תדמה…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם