תרגול קצר ונעים לשחרור עומס - שיעור 35

יין יוגה עם נגה וייס | 32 דקות | מתחילים

שיעור קצר של ין יוגה בו נמקד את תשומת הלב באזורים הסובלים ממתח רב במהלך היום: חגורת הכתפיים, הצוואר והראש. דרך תנועה עדינה בדיוק במקומות הנכונים תוכלו להגיע להרפיה אמתית ולהרגיש קלים ומשוחררים יותר תוך זמן קצר.

מתאים במיוחד לאחר יום עבודה ארוך, לפני השינה, או לרגעים בהם יש תחושה של עומס ורצון בשקט פנימי ונינוחות.