כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

לפתח תרגול הכנה לעמידת ידיים - שיעור 3 לפתח תרגול הכנה לעמידת ידיים

ויניאסה יוגה עם יעל נוימן | 24 דקות | ממשיכים

ללא אביזרים

מחפשים שיעור יוגה שעובד על הגוף כולו, מחזק את חגורת הכתפיים ויכין אתכם לקראת עמידת ידיים? היכנסו לשיעור של יעל בו תעבדו על עמידות ידיים דרך עבודה עם הקיר.

השיעור יתחיל בישיבה ונשימה, ימשיך בחימום חגורת הכתפיים, רצף תנוחות מחמם ועבודה ממוקדת של העברת משקל לידיים כנגד קיר.

לשיעורים הבאים בסדרה

שיעור הכנה לעמידת ראש 2 נוחה וטבעית

שיעור הכנה לעמידת ראש 2 נוחה וטבעית

ויניאסה יוגה עם יעל נוימן

השיעור הבא מתמקד בעמידת ראש שנייה. יעל תנחה אתכם להגיע בהדרגתיות למנח עמידת ראש ותלמד אתכם את הטכניקות…

דקות | שיעור הדרכה לרמה 2

שיעור הכנה לעמידת מרפקים

שיעור הכנה לעמידת מרפקים

ויניאסה יוגה עם יעל נוימן

הצטרפו ליעל לשיעור שיתמקד בהכנה לעמידת מרפקים. השיעור יתחיל בישיבה שקטה, ימשיך בחימום, רצף ברכות השמש,…

דקות | שיעור הדרכה לרמה 2

לפתח תרגול הכנה לעמידת ידיים

לפתח תרגול הכנה לעמידת ידיים

ויניאסה יוגה עם יעל נוימן

מחפשים שיעור יוגה שעובד על הגוף כולו, מחזק את חגורת הכתפיים ויכין אתכם לקראת עמידת ידיים? היכנסו לשיעור…

דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם