כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםלמצוא את הגבול הפנימי בשיעור פילאטיס פונקציונאלי - שיעור 3
פילאטיס מזרן עם ענת מרון בסודו | 35 דקות | מתחילים
הצטרפו לענת לשיעור זורם שמשלב מעברים של תרגילי פילאטיס עם אלמנטים מהעולם הפונקציונאלי. התרגול יתחיל בעמידה ועבודה על ייצוב וחיזוק הרגליים ומעברים בין עמידה לכפיפה, ימשיך בחיזוק בטן וירכיים בשכיבה על הגב, גלגולים, עבודה במישור הצידי ועל הבטן לחיזוק חגורת כתפיים וגב
לשיעורים הבאים בסדרה
שיעור מזרן תנועתי וזורם
פילאטיס מזרן עם ענת מרון בסודו
הצטרפו לענת לתרגול פילאטיס תנועתי, זורם ומהנה. השיעור יתחיל בחימום מפרקים, ימשיך בתנועה מחממת ומחזקת…
דקות | שיעור מרענן לרמה 1
גוף ארוך בתרגול הפילאטיס
פילאטיס מזרן עם ענת מרון בסודו
הצטרפו לענת לשיעור פילאטיס זורם ותנועתי. התרגול יתחיל בחימום כללי של הגוף, ימשיך בחיזוק אזור הליבה, תרגילי…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
למצוא את הגבול הפנימי בשיעור פילאטיס פונקציונאלי
פילאטיס מזרן עם ענת מרון בסודו
הצטרפו לענת לשיעור זורם שמשלב מעברים של תרגילי פילאטיס עם אלמנטים מהעולם הפונקציונאלי. התרגול יתחיל בעמידה…
דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם