ללמוד לנשום נכון- אימון של תרגילי נשימה למציאת שקט נפשי - שיעור 24

תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עינב פאיט | 25 דקות | מתחילים

שיעור זה יתמקד בתרגילי נשימה, מתאים כאימון בפני עצמו או כהכנה לאימון אקטיבי. עינב תיקח אתכם למסע בו תוכלו לתת לגוף לנוח על גבי הנשימה ולקבל הנחייה מעוררת השראה להפחתת מתח ומציאת שקט נפשי.

התרגול יכול להתבצע בשכיבה על הגב או בישיבה על מזרון/כרית ויתמקד בהתבוננות פנימית על הנשימה שלכם .