כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםלחזור לעצמי בסוף היום- פיתולים ושחרור כתפיים, שכמות וגב עליון - שיעור 2
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג | 26 דקות | מתחילים
הצטרפו לשירה לתרגול יוגה לסוף היום שיעזור לשחרר מתחים ולסיים את היום ברוגע ונינוחות. השיעור הבא יתמקד בפיתולים ובשחרור אזור הגב העליון. תתחילו בישיבה ונשימה, תמשיכו בפיתולים בישיבה ובתנוחות לפתיחת הגב העליון
לשיעורים הבאים בסדרה
לחזור לעצמי בסוף היום- התארכות הרגליים
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
הצטרפו לשירה לתרגול יוגה המותאם לסוף היום במטרה לשחרור העומס הצטבר. בתרגול הבא תתמקדו בהתארכות הרגליים…
דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
לחזור לעצמי בסוף היום- עמידת נר
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
הצטרפו לשירה לתרגול המותאם לסוף היום ויעזור לכם להירגע מהעומס המצטבר ולהמשיך את הערב רגועים ורעננים.…
דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
לחזור לעצמי בסוף היום- פתיחה של האגן והגב התחתון
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
הצטרפו לשירה לשיעור המותאם לשעות הצהריים והערב ומטרתו לשחרר את הגוף אחרי יום העבודה ולחזור לרוגע ורעננות.…
דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לחזור לעצמי בסוף היום- פיתולים ושחרור כתפיים, שכמות וגב עליון
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
הצטרפו לשירה לתרגול יוגה לסוף היום שיעזור לשחרר מתחים ולסיים את היום ברוגע ונינוחות. השיעור הבא יתמקד…
דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
לחזור לעצמי בסוף היום- הדרכה לסדרה
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
הצטרפו לשירה לסדרת שיעורים המתואמים לתרגול אחר הצהריים ובערב, לסיום יום רגוע ונעים
דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם