עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
בשיעור הבא תתנסו בתרגול קצר עם טבעת. בהנחייה של נעמה ודרך השימוש בטבעת תוכלו לחבר את הגפיים למרכז ולהעצים את עבודת הליבה עוד יותר.
השיעור יתחיל בשכיבה על הגב ועובדה עם הטבעת בין הרגליים ובין הידיים, ימשיך עם חישוק על המזרן, התארכות ורוטציה בפיסוק, עבודה בשכיבה על הבטן ויסתיים בעמידה.
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם