כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- 1 להקשיב לנשימה להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- 1 להקשיב לנשימה

שיעור ראשון עם עידו בסדרה לתרגול פראניאמה. בשיעור הבא תתחילו בדבר הבסיסי ביותר- להקשיב לנשימה שלכם. התרגול יעשה בכיבה ותתנסו בו בנשימה מודעת ובחיבור בין תשומת הלב והריכוז לנשימה

שיעורים נוספים

הרחבת טווחי התנועה של הגוף- פתיחה למרחב חדש

הרחבת טווחי התנועה של הגוף- פתיחה למרחב חדש

פילאטיס רך עם עדי חנן

הצטרפו לעדי לשיעור נוסף בסדרה להרחבת טווחי התנועה. בשיעור הבא תתמקדו בתנועתיות מרחיבה לכל הגוף ובאיכות…

27 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

הרחבת טווחי התנועה של הגוף- גב עליון וצוואר

הרחבת טווחי התנועה של הגוף- גב עליון וצוואר

פילאטיס רך עם עדי חנן

הצטרפו לעדי לשיעור תנועתי וזורם להרחבת טווחי התנועה של הגוף. הפעם תתמקדו באזור הגב העליון העורף והצוואר.…

20 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

הרחבת טווחי התנועה של הגוף- צידי הגוף, גב תחתון ואגן

הרחבת טווחי התנועה של הגוף- צידי הגוף, גב תחתון ואגן

פילאטיס רך עם עדי חנן

הצטרפו לעדי חנן לשיעור הראשון בסדרה להרחבת טווחי התנועה. בשיעור הבא תתמקדו באזור הגב, האגן והמותנית דרך…

29 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

הרחבת טווחי התנועה של הגוף- הקדמה לסדרה

הרחבת טווחי התנועה של הגוף- הקדמה לסדרה

פילאטיס רך עם עדי חנן

הצטרפו לעדי לסדרת שיעורים להרחבת טווחי התנועה מתוך תנועתיות, חקירה ומרחב. הקשיבו להדרכה לסדרה לפני תחילת…

1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

לפתח את שיווי המשקל- להתאזן על הידיים

לפתח את שיווי המשקל- להתאזן על הידיים

ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה

הצטרפו לזהר לשיעור שיעסוק בשיווי משקל על הידיים. בשיעור תלמדו כיצד להניח נכון את כפות ידיים ולהפעיל את…

17 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

לפתח את שיווי המשקל- אלכסונים ופיתולים

לפתח את שיווי המשקל- אלכסונים ופיתולים

ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה

שיעור נוסף בסדרה לפיתוח שיווי המשקל עם זהר. בשיעור הבא תתמקדו בהצלבות וחיבורים של יד ורגל נגדית וכן במציאת…

26 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

לפתח את שיווי המשקל- הקשר בין יד ורגל

לפתח את שיווי המשקל- הקשר בין יד ורגל

ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה

הצטרפו לזהר לשיעור נוסף בסדרה לחקירה ושכלול של שיווי המשקל. השיעור הבא יתמקד בתנוחות של שיווי משקל על…

30 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

לפתח את שיווי המשקל- איזון על רגל אחת

לפתח את שיווי המשקל- איזון על רגל אחת

ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה

הצטרפו לזהר לשיעור שיעסוק בהיבטים שונים של שיווי משקל. השיעור הבא יתמקד ביכולת האיזון של הגוף על רגל…

27 דקות | שיעור מרענן לרמה 2

לפתח את שיווי המשקל- הדרכה לסדרה

לפתח את שיווי המשקל- הדרכה לסדרה

ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה

הצטרפו לזהר שפירא מנצורה לסדרת תרגול שתעסוק במציאת וחיזוק שיווי המשקל דרך עקרונות של חיבור אל האדמה,…

2 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי 22

שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי 22

ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי

הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…

45 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם