כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםלהתארך ולהתרחב לתוך פתיחה של האגן - שיעור 1
ויניאסה יוגה עם יעל נוימן | 36 דקות | מתחילים
אם אתם מחפשים תרגול שיסייע בגמישות וטווח התנועה של המפרקים השיעור הבא של יעל הוא עבורכם. בשיעור תתמקדו במפרקי הירכיים ובפתיחה של האגן דרך תנועה, פיתול והתארכות..
התרגול יתחיל בישיבה ונשימה, ימשיך בפיתולים בישיבה, יעבור לרצף תנוחות עמידה ויסתיים חזרה בישיבה והרפייה.
לשיעורים הבאים בסדרה
ויניאסת בוקר לפתיחת האגן
ויניאסה יוגה עם יעל נוימן
שיעור קצר וזורם על יעל בו תעבדו על פתיחת אזור האגן מתוך תנועתיות זורמת. השיעור יתחיל מברכות השמש, ימשיך…
דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לרווח את אזור האגן
ויניאסה יוגה עם יעל נוימן
שיעור נוסף בסדרה לפתיחת מפרקי הירך ואזור האגן עם יעל. בשיעור הבא תתנסו בפיתולים מגוונים ובעבודה של שיווי…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
למצוא את העומק שבתנוחה
ויניאסה יוגה עם יעל נוימן
שיעור ויניאסה עם יעל נוימן שיתמקד בשיפור טווחי התנועה והגמישות של מפרקי הירך. התרגול יתחיל בישיבה ונשימה,…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
להתארך ולהתרחב לתוך פתיחה של האגן
ויניאסה יוגה עם יעל נוימן
אם אתם מחפשים תרגול שיסייע בגמישות וטווח התנועה של המפרקים השיעור הבא של יעל הוא עבורכם. בשיעור תתמקדו…
דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם