כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

כפיפות לאחור מתקדמות- פתיחת בית החזה - שיעור 17 כפיפות לאחור מתקדמות- פתיחת בית החזה

האתה יוגה עם הגר גלס | 32 דקות | מתקדמים

ללא אביזרים

הצטרפו להגר לסדרת כפיפות לאחור מתקדמת. בשיעור הראשון של הסדרה הגר תתמקדו בפתיחת אזור הגב העליון ובית החזה, פתיחת חגורת הכתפיים והשתרשות בקרקע. התרגול יתחיל בווריאציות בתנוחת הכלב, ימשיך בתנוחות מלך היונים וגמל. מומלץ להתחיל בתרגול של שיעור החימום.

לשיעורים הבאים בסדרה

לעבור מואסישטה לגשר- שיעור שלישי

לעבור מואסישטה לגשר- שיעור שלישי

ויג’נאנה יוגה עם נורית פארן

הצטרפו לנורית לתרגול ארוך בו תעבדו על המעבר מתנוחת הואסישטה לתנוחת הגשר. השיעור מתבסס על העבודה שנלמדה…

דקות | שיעור מרענן לרמה 3

עומק ותמיכה בהקשתות עמוקות למתקדמים

עומק ותמיכה בהקשתות עמוקות למתקדמים

ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה

הצטרפו לזהר לשיעור ויניאסה שיעסוק בחיבור למרכז בכפיפות לאחור. יחד עם זהר תתנסו בחווית ציר האמצע בתנועה…

דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

סדרה ראשונה מלאה של אשטאנגה יוגה

סדרה ראשונה מלאה של אשטאנגה יוגה

אשטנגה יוגה עם אלון דויד

הצטרפו לאלון לתרגול מלא של הסדרה הראשונה של אשטאנגה יוגה. התרגול המלא יכלול מעברים דרך רצף ברכות השמש,…

דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

איסוף ורכות- תרגול ויניאסה בזרימה למתקדמים

איסוף ורכות- תרגול ויניאסה בזרימה למתקדמים

ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה

השיעור הבא עם זהר יעסוק בנושא של חיבור בין הקצוות למרכז בין התכנסות להתרחבות בוואריאציות שונות, בתנוחות…

דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

כפיפות לאחור מתקדמות- פתיחת בית החזה

כפיפות לאחור מתקדמות- פתיחת בית החזה

האתה יוגה עם הגר גלס

הצטרפו להגר לסדרת כפיפות לאחור מתקדמת. בשיעור הראשון של הסדרה הגר תתמקדו בפתיחת אזור הגב העליון ובית…

דקות | שיעור הדרכה לרמה 3

להביא את הכוונה והשקט אל המזרן

להביא את הכוונה והשקט אל המזרן

ויניאסה יוגה עם לירון מיכאלי

הצטרפו ללירון לתרגול ויניאסה מלא מעברים ותנוחות עמוקות. זה הזמן להיכנס לאימון קצבי, קשוב ומשוחרר והעמקת…

דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

עוגן ויציבות בכל תנוחה- שיעור איינגר יוגה למתקדמים

עוגן ויציבות בכל תנוחה- שיעור איינגר יוגה למתקדמים

איינגר יוגה עם איל שפרוני

השיעור הבא עם איל וליאת מתאים למתרגלים מתקדמים, השיעור יעבור בין תנוחות עמידה שונות, משם תמשיכו לכפיפות…

דקות | שיעור מרענן לרמה 3

סדרת האתה-יוגה לפתיחת האגן- שיעור ראשון

סדרת האתה-יוגה לפתיחת האגן- שיעור ראשון

האתה יוגה עם הגר גלס

הצטרפו להגר גלס לסדרה שתעסוק בתנוחות מתקדמות לפי מסורת ההאתה יוגה. השיעור הבא יתמקד בהתעוררות ופתיחת…

דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

שיפור שיווי משקל על הידיים

שיפור שיווי משקל על הידיים

ויג’נאנה יוגה עם נורית פארן

השיעור הבא יתמקד בנושא שיווי משקל על הידיים, יחד עם נורית תשימו דגש כיצד להיכנס לתנוחות אלו מתוך תשומת…

דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

אימון בוקר מעורר למערכת העיכול

אימון בוקר מעורר למערכת העיכול

ויניאסה יוגה עם לירון מיכאלי

אתם מוזמנים לתרגול שיעסוק במערכת העיכול ומרכז הגוף להגברת ה"אגני"- אש העיכול. התרגול יהיה מורכב מתנוחות…

דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם