כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםכפות רגליים, אגן שכמות- שיעור שלישי בנושא שכמות - שיעור 3
פילאטיס מזרן עם דנה ברנר | 24 דקות | מתחילים
השיעור השלישי בסדרה יעסוק בנושא השכמות. השכמות הן חלק חשוב ביציבות של חגורת הכתפיים ובטווחי התנועה של הזרועות. בשיעור תתנו דגש ומודעות לאזור זה. התרגול יתבצע בשכיבה על הגב והצד ובעמידת שש
לשיעורים הבאים בסדרה
רגליים, אגן, שכמות- שיעור ראשון על כפות הרגליים
פילאטיס מזרן עם דנה ברנר
ברוכים הבאים לסדרת פילאטיס שתתמקד בכל פעם בחלק מרכזי אחר בגוף בהנחיית דנה ברנר. בשיעור הראשון של הסדרה…
דקות | שיעור מרענן לרמה 1
רגליים, אגן שכמות- שיעור שני בנושא האגן
פילאטיס מזרן עם דנה ברנר
ברוכים הבאים לסדרת פילאטיס שתתמקד בכל פעם בחלק מרכזי אחר בגוף בהנחיית דנה ברנר. בשיעור השני של הסדרה…
דקות | שיעור מרענן לרמה 1
כפות רגליים, אגן שכמות- שיעור שלישי בנושא שכמות
פילאטיס מזרן עם דנה ברנר
השיעור השלישי בסדרה יעסוק בנושא השכמות. השכמות הן חלק חשוב ביציבות של חגורת הכתפיים ובטווחי התנועה של…
דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם