כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםבואו נדבר על חימום- שיעור שני - שיעור 3
פילאטיס רך עם בועז נחייסי | 20 דקות | מתחילים
פעמים רבות התרגילים שאנו מבצעים "מפספים" את המטרה שלהם בעיקר בגלל דפוסי תנועה מקובעים. בשיעור הבא בועז ינסה לקחת אתכם לעבר חקירה דינאמית של חימום הוליסטי של השרירים והרקמות,
לשיעורים הבאים בסדרה
הדרכה לחימום- איך ליצור אחידות הולסטית בגוף
פילאטיס רך עם בועז נחייסי
השיעור הבא של בועז מדבר על חימום, ועל מבנה של מספר תרגילים המתאימים לכל הגילאים כחימום הגוף כמו גם חימום…
דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
בואו נדבר על חימום- שיעור ראשון
פילאטיס רך עם בועז נחייסי
השיעור הבא עם בועז מציג סדרת תרגילים לחימום, התארכות ומתיחת הגוף בעזרת כסא .
דקות | שיעור מרענן לרמה 1
בואו נדבר על חימום- שיעור שני
פילאטיס רך עם בועז נחייסי
פעמים רבות התרגילים שאנו מבצעים "מפספים" את המטרה שלהם בעיקר בגלל דפוסי תנועה מקובעים. בשיעור הבא בועז…
דקות | שיעור מרענן לרמה 1
בואו נדבר על חימום- שיעור שלישי
פלייסטיק עם בועז נחייסי
השיעור הבא של בועז הוא שיעור לרכישת גמישות תל ממדית, כזאת בה יש מודעות גם לשכבת הרקמות הפנימית יותר.…
דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם