כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםאימון ויג'נאנה יומי- שיווי משקל על הידיים - שיעור 3
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי | 48 דקות | ממשיכים
הצטרפו לעידו לאימון ויג'נאנה יוגה הפעם בדגש על שיווי משקל על הידיים, חיזוק חגורת הכתפיים והליבה ופיתוח יציבות. התרגול יתחיל בישיבה שקטה ונשימה, ימשיך ברצף ברכות השמש, עמידת ידיים ואמות, ואסישטה, בקאסאנה וסיום בסטובנדהה והרפייה
לשיעורים הבאים בסדרה
אימון ויג'נאנה יומי- הדרכה לסדרה
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לוי לאימון ויג'נאנה יוגה יומי לפי מדריך האימון. הקשיבו להדרכה לסדרה לפני תחילת התרגול
דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
אימון ויג'נאנה יומי- שיווי משקל על הידיים
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לאימון ויג'נאנה יוגה הפעם בדגש על שיווי משקל על הידיים, חיזוק חגורת הכתפיים והליבה ופיתוח…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
אימון ויג'נאנה יומי- כפיפות לאחור
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לאימון ויג'נאנה יומי והפעם המיקוד יהיה כפיפות לאחור והקשתות, פתיחת בית החזה ואזור הגב העליון.…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
אימון ויג'נאנה יומי- כפיפות קדימה
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לאימון ויג'נאנה מלא שיתמקד בכפיפות קדימה ופיתולים. התרגול יכלול התמקדות בנשימה, ברכות שמש,…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
אימון ויג'נאנה יומי- כפיפות עמוקות לאחור
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
אימון ויג'נאנה יוגה מעמיק עם עידו לוי בו תתרגלו כפיפות עמוקות ומתקדמות לאחור, פתיחה והקשתה של בית החזה.…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
אימון ויג'נאנה יומי- להתרענן בתנוחות הפוכות
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
שיעור קצר ומרענן שמתאים כאימון נוסף לשעות אחר הצהריים או כתרגול קצר בפניי עצמו. בשיעור תתרגלו חיזוק בטן…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
אימון ויג'נאנה יומי- מדיטציה ותרגילי נשימה
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי
תרגול מלא של מדיטציה ומספר תרגילי נשימה המתאים לפתיחת היום, לפני תרגול אסאנות או כתרגול יומי בפני עצמו.
דקות | שיעור מרגיע לרמה 2
אימון ויג'נאנה יומי- לשלב בין התנוחות
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
שיעור שישי בסדרה להעמקת האימון עם עידו לוי, בשיעור הקרוב תתנסו באימון בזרימה המשלב בין מגוון תנוחות.…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
אימון ויג'נאנה יומי- תנוחות עמידה
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לאימון ויג'נאנה יוגה יומי לפי מדריך האימון. בשיעור הבא תתמקדו בתנוחות עמידה. התרגול יתחיל…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם