כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםאימון ויג'נאנה יומי- להתרענן בתנוחות הפוכות - שיעור 9
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי | 21 דקות | ממשיכים
שיעור קצר ומרענן שמתאים כאימון נוסף לשעות אחר הצהריים או כתרגול קצר בפניי עצמו. בשיעור תתרגלו חיזוק בטן וליבה, עמידת ראש ועמידת נר
לשיעורים הבאים בסדרה
אימון ויג'נאנה יומי- הדרכה לסדרה
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לוי לאימון ויג'נאנה יוגה יומי לפי מדריך האימון. הקשיבו להדרכה לסדרה לפני תחילת התרגול
דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
אימון ויג'נאנה יומי- שיווי משקל על הידיים
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לאימון ויג'נאנה יוגה הפעם בדגש על שיווי משקל על הידיים, חיזוק חגורת הכתפיים והליבה ופיתוח…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
אימון ויג'נאנה יומי- כפיפות לאחור
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לאימון ויג'נאנה יומי והפעם המיקוד יהיה כפיפות לאחור והקשתות, פתיחת בית החזה ואזור הגב העליון.…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
אימון ויג'נאנה יומי- כפיפות קדימה
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לאימון ויג'נאנה מלא שיתמקד בכפיפות קדימה ופיתולים. התרגול יכלול התמקדות בנשימה, ברכות שמש,…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
אימון ויג'נאנה יומי- כפיפות עמוקות לאחור
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
אימון ויג'נאנה יוגה מעמיק עם עידו לוי בו תתרגלו כפיפות עמוקות ומתקדמות לאחור, פתיחה והקשתה של בית החזה.…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
אימון ויג'נאנה יומי- להתרענן בתנוחות הפוכות
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
שיעור קצר ומרענן שמתאים כאימון נוסף לשעות אחר הצהריים או כתרגול קצר בפניי עצמו. בשיעור תתרגלו חיזוק בטן…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
אימון ויג'נאנה יומי- מדיטציה ותרגילי נשימה
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי
תרגול מלא של מדיטציה ומספר תרגילי נשימה המתאים לפתיחת היום, לפני תרגול אסאנות או כתרגול יומי בפני עצמו.
דקות | שיעור מרגיע לרמה 2
אימון ויג'נאנה יומי- לשלב בין התנוחות
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
שיעור שישי בסדרה להעמקת האימון עם עידו לוי, בשיעור הקרוב תתנסו באימון בזרימה המשלב בין מגוון תנוחות.…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
אימון ויג'נאנה יומי- תנוחות עמידה
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לאימון ויג'נאנה יוגה יומי לפי מדריך האימון. בשיעור הבא תתמקדו בתנוחות עמידה. התרגול יתחיל…
דקות | שיעור מרענן לרמה 2
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם