כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםאימון בוקר מעורר למערכת העיכול - שיעור 6
ויניאסה יוגה עם לירון מיכאלי | 40 דקות | מתקדמים
אתם מוזמנים לתרגול שיעסוק במערכת העיכול ומרכז הגוף להגברת ה"אגני"- אש העיכול. התרגול יהיה מורכב מתנוחות בזרימה ופיתולים עם חיבור לקריות שהן תרגילי נשימה מנקים וממריצים לאברים הפנימיים.
השיעור יתחיל בחימום בעמידה, יעבור לתרגילי קריות, ימשיך ברצף ברכות השמה, רצף תנוחות משולבות פיתולים וסיום בהרפייה בתנוחת הלטאה.
לשיעורים הבאים בסדרה
לחפש את האמצע בתרגול ויניאסה מלא
ויניאסה יוגה עם לירון מיכאלי
שיעור ויניאסה דינאמי עם לירון למתרגלים ממשיכים. התרגול יתחיל בישיבה וחימום הגוף על ידי עיסוי קל, ימשיך…
דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
להתארך לתוך הנומאן אסאנה
ויניאסה יוגה עם לירון מיכאלי
הצטרפו ללירון לשיעור ויניאסה יוגה שיתמקד בהגעה לתנוחת "הנומאן" הלא היא תנוחת השפאגט. התרגול יתחיל בחימום…
דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
להביא את הכוונה והשקט אל המזרן
ויניאסה יוגה עם לירון מיכאלי
הצטרפו ללירון לתרגול ויניאסה מלא מעברים ותנוחות עמוקות. זה הזמן להיכנס לאימון קצבי, קשוב ומשוחרר והעמקת…
דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
אימון בוקר מעורר למערכת העיכול
ויניאסה יוגה עם לירון מיכאלי
אתם מוזמנים לתרגול שיעסוק במערכת העיכול ומרכז הגוף להגברת ה"אגני"- אש העיכול. התרגול יהיה מורכב מתנוחות…
דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
לתרגל את תנוחות הציפורים
אשטנגה יוגה עם לירון מיכאלי
הצטרפו ללירון לשיעור אשטאנגה ויניאסה בו תתרגלו את תנוחות הציפורים: "בהוג'הפידאסאנה" ו"גארודאסאנה" מתוך…
דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם