כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

שיעורים חדשים

תרגול פילאטיס זוגי

תרגול פילאטיס זוגי

פילאטיס מזרן עם הדר שוורץ

שיעור פילאטיס זוגי נעים, מקרב ומשמח מושלם כדי לתת לאהבה להיכנס ללב.

8 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

אימון יוגה זוגי

אימון יוגה זוגי

ויניאסה יוגה עם לירון מיכאלי

הצטרפו ללירון לאימון יוגה זוגי שכיף לתרגל יחד עם כל אדם אהוב

25 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

לחבק את הטבעת ולהעצים את מרכז הכוח

לחבק את הטבעת ולהעצים את מרכז הכוח

פילאטיס מזרן עם נעמה אריאלי שמן

בשיעור הבא תתנסו בתרגול קצר עם טבעת. בהנחייה של נעמה ודרך השימוש בטבעת תוכלו לחבר את הגפיים למרכז ולהעצים…

24 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2

למצוא תנועה נעימה ללא כאב

למצוא תנועה נעימה ללא כאב

פילאטיס רך עם ענת בקס עופר

שיעור מיוחד לאנשים המתמודדות ומתמודדים עם חולי, כאב או שיקום והחלמה. לרוב בזמן כאב ההתמקדות היא בחוסר…

10 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1

מתיחות פילאטיס לספורטאים

מתיחות פילאטיס לספורטאים

פילאטיס מזרן עם אור יה אבני

לספורטאים יש אתגרים ספציפיים הנובעים לרוב ממתח שרירי באזור קדמת האגן (המסטרינג) וכן בטווח התנועה בכפיפה…

20 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

להתארך ולהתרחב לתוך פתיחה של האגן

להתארך ולהתרחב לתוך פתיחה של האגן

ויניאסה יוגה עם יעל נוימן

אם אתם מחפשים תרגול שיסייע בגמישות וטווח התנועה של המפרקים השיעור הבא של יעל הוא עבורכם. בשיעור תתמקדו…

36 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

ברוכים הבאים ליוגה נאו

ברוכים הבאים ליוגה נאו

ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי

ברוכים הבאים ליוגה נאו! אנחנו שמחים מאוד שהצטרפת אלינו לקהילת המתרגלים הגדולה בישראל. הנה כמה מילים מעידו,…

2 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1

להגיע לעבודה הוליסטית ונכונה בכל תרגיל

להגיע לעבודה הוליסטית ונכונה בכל תרגיל

רפורמר עם דליה מנטבר

השיעור הבא של דליה מכיל מתיחות של כל קבוצות שרירי הרגליים, חיזוק מרכז הגוף ועבודת ידיים. התרגול יתחיל…

19 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3

תן לנו למצוא לך את השיעור שמתאים לך

מידע נוסף

שיעורים מומלצים

שחרור הגב בשיעור פלדנקרייז על כיסא

שחרור הגב בשיעור פלדנקרייז על כיסא

פלדנקרייז עם אפרת אברהם

שיעור פלדנקרייז על כיסא בהנחיית אפרת אברהם. בשיעור הבא תתמקדו בשיפור טווח התנועה והשחרור של הגב

35 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

לשמור על בריאות בגיל השלישי- קפיצות

לשמור על בריאות בגיל השלישי- קפיצות

פילאטיס רך עם מיכל הובר רוטשילד

הדרכה קצרה של מיכל איך לקפוץ נכון במקום ולהעמיק את עבודת הגוף כחימום לשיעור או בסוף שיעור

2 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

תרגול יוגה לחיזוק עצב הוואגוס

תרגול יוגה לחיזוק עצב הוואגוס

יוגה רכה עם ענת פרייס

שיעור יוגה רכה עם ענת פרייס בו תתמקדו בחיזוק הפעילות התקינה של עצב הוואגוס דרך התבוננות, נשימה ותנועה.…

46 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

חמסה- אימונים בני 15 דקות הכוללים מדיטציה, נשימה ותנועה- אימון בוקר

חמסה- אימונים בני 15 דקות הכוללים מדיטציה, נשימה ותנועה- אימון בוקר

ויני יוגה עם סיגל ביבר

הצטרפו לסיגל לשיעור בוקר הכולל 5 דקות תנועה, 5 דקות אימון נשימה ו-5 דקות אימון מדיטציה לחיבור לאורך כל…

15 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

חמסה- אימונים בני 15 דקות הכוללים מדיטציה, נשימה ותנועה- אימון ערב

חמסה- אימונים בני 15 דקות הכוללים מדיטציה, נשימה ותנועה- אימון ערב

ויני יוגה עם סיגל ביבר

הצטרפו לסיגל לאימון הוליסטי ומרגיע לשעות הערב שיכלול תנועה, נשימה ומדיטציה ב-15 דקות

15 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

להעיר את ציר האנרגיה

להעיר את ציר האנרגיה

ויני יוגה עם סיגל ביבר

שיעור ויני יוגה עם סיגל בו תתרגלו עוררות ואיזון של ציר עמוד השדרה, השיעור מתאים במיוחד לשעות הבוקר והצהריים.…

40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1

יוגה להפגת מתחים- מפרקי ירך

יוגה להפגת מתחים- מפרקי ירך

יוגה רכה עם דודו חקימיאן

הצטרפו לדודו לשיעור יוגה מיוחד להפגת מתחים. בתרגול הקרוב תתמקדו במפרקי הירכיים, התרגול יכלול התמקדות…

17 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

יוגה להפגת מתחים- גב עליון

יוגה להפגת מתחים- גב עליון

יוגה רכה עם דודו חקימיאן

שיעור נוסף בסדרת שיעורי יוגה רכה להפגת מתחים עם דודו, בשיעור הבא תתמקדו באזור הגב העליון, תתחילו בשכיבה…

17 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם