כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
עבודה אקטיבית לתוצאות אקטיביות
כיסא פילאטיס עם אדי רון
הצטרפו לאדי לשיעור מתקדם על כסא. היתרון של הכסא הוא בכך שיש לו שטח פנים קטן ולכן מהווה אתגר ליציבות ושיווי…
45 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
תרגול פילאטיס קצר ומתקדם
פילאטיס מזרן עם ענת לנמן
אם אתם מחפשים שיעור קצר, שייתן לכם עבודה אינטנסיבית בזמן קצר זה השיעור עבורכם! ענת תדריך אתכם ברצף תרגילי…
15 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
יוגה לחיזוק ותמיכה בהיריון- שחרור המשקל לאדמה
יוגה להריון ולאחר לידה עם עינב פאיט
ברוכה הבאה לשיעור הראשון שלך בסדרת יוגה לתקופת ההיריון עם עינב פאיט. השיעור הבא יעסוק בשחרור משקל אל…
26 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
יוגה לחיזוק ותמיכה בהיריון- חיזוק המרכז בשליש שני
יוגה להריון ולאחר לידה עם עינב פאיט
ברוכה הבאה לשיעור השני שלך בסדרת יוגה לתקופת ההיריון עם עינב פאיט. השיעור הבא מתאים במיוחד לשליש השני…
33 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
יוגה לחיזוק ותמיכה בהיריון- שיעור עם תמיכה לשליש האחרון
יוגה להריון ולאחר לידה עם עינב פאיט
ברוכה הבאה לשיעור השלישי שלך בסדרת יוגה לתקופת ההיריון עם עינב פאיט. השיעור הבא מתאים במיוחד לשלבים מתקדמים…
27 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
יוגה לחיזוק ותמיכה בהיריון- הכנה ללידה
יוגה להריון ולאחר לידה עם עינב פאיט
ברוכה הבאה לשיעור הרביעי שלך בסדרת יוגה לתקופת ההיריון עם עינב פאיט. השיעור האחרון יתמקד בלשבים האחרונים…
20 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
יוגה לילדים עם יעל ורות- ההר והמפל
יוגה לילדים עם יעל עידן
הצטרפו ליעל ורות לרצף תנוחות שיגרום לכם להרגיש נעים, יעודד רוגע הרפייה מיקןד וריכוז. השיעור יכלול שימוש…
14 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
יוגה לילדים עם יעל ורות- ברכת השמש
יוגה לילדים עם יעל עידן
השיעור הבא על יעל ורות מתאים להעיר את הגוף, לשחרר ולחמם אותו, בשיעור תתרגלו את ברכת השמש הממריצה יחד…
8 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעורים מומלצים
שיעור קצר לחיזוק כוח ידיים
פילאטיס מזרן עם ענת לנמן
הצטרפו לענת לנמן לשיעור קצר לחיזוק הזרועות בעזרת משקוליות
15 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור קצר לחיזוק ומתיחה של כפות הרגליים
פילאטיס מזרן עם ענת לנמן
הצטרפו לענת לנמן לשיעור קצר שיעסוק בכפות הרגליים. בשיעור תעסו, תחזקו ותמתחו את כפות הרגליים וכן תעבדו…
16 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תרגול מזרן קצרצר ומאתגר
פילאטיס מזרן עם ענת לנמן
הצטרפו לענת ונגה לתרגול פילאטיס מזרן קלאסי קצרצר ומאתגר
15 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
לייצב את הגוף על פיתה
פילאטיס מזרן עם ענת לנמן
שיעור קצר עם פיתה בהנחיית ענת לנמן. בשיעור תתנסו במצבים שונים המאתגרים את שיווי המשקל ומאפשרים תנועתיות…
20 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
צ'י קונג בהשראת חמשת האלמנטים- שיעור רביעי
צ׳י קונג עם אפרת אברהם
הצטרפו לאפרת אברהם לשיעור נוסף בסדרת שיעורי הצ'יקונג בהשראת האלמנטים. בשיעור הבא תתמקדו באלמנט המתכת.…
31 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי-2
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי- 3
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי-4
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם