כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
FULL BODY WORK 3- לבנות כוח
פילאטיס מזרן עם הילה צלאל
ברוכים הבאים לסדרה שתעבוד על הגוף כולו, תחזק, תחבר ותחטב בהנחיית הילה צלאל. בשיעור השלישי בסדרה תגיעו…
35 דקות | שיעור חיטוב לרמה 3
לחפש את שיווי המשקל- שיעור ראשון
פילאטיס מזרן עם מיכל הובר רוטשילד
הצטרפו למיכל הובר רוטשילד לסדרת שיעורים שמחפשים את היציבות ומשפרים את שיווי המשקל. בשיעור הראשון תתמקדו…
12 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לחפש את שיווי המשקל- שיעור שני
פילאטיס מזרן עם מיכל הובר רוטשילד
הצטרפו למיכל הובר רוטשילד לסדרת שיעורים שמחפשים את היציבות ומשפרים את שיווי המשקל. בשיעור השני בסדרה…
13 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לחפש את שיווי המשקל- שיעור שלישי
פילאטיס מזרן עם מיכל הובר רוטשילד
הצטרפו למיכל הובר רוטשילד לסדרת שיעורים שמחפשים את היציבות ומשפרים את שיווי המשקל. בשיעור השלישי תעבדו…
19 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לחפש את שיווי המשקל- שיעור רביעי
פילאטיס מזרן עם מיכל הובר רוטשילד
הצטרפו למיכל הובר רוטשילד לסדרת שיעורים שמחפשים את היציבות ומשפרים את שיווי המשקל. בשיעור האחרון בסדרה…
27 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
העמקת עבודה תנועתית עם מפרקי הגוף- שיעור שני בנושא האגן
פילאטיס רך עם עדי חנן
הצטרפו לעדי חנן לסדרת תנועה לשחרור ועבודה תנועתית נכונה וממעמיקה עם המפרקים. בשיעור הבא תתמקדו באזור…
31 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
העמקת עבודה תנועתית עם מפרקי הגוף- שיעור ראשון קרסול וברך
פילאטיס רך עם עדי חנן
הצטרפו לעדי חנן לסדרת תנועה לשחרור ועבודה תנועתית נכונה וממעמיקה עם המפרקים. בשיעור הבא תתמקדו במפרקי…
28 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
העמקת עבודה תנועתית עם מפרקי הגוף- שיעור שלישי כתפיים
פילאטיס רך עם עדי חנן
הצטרפו לעדי חנן לסדרת תנועה לשחרור ועבודה תנועתית נכונה וממעמיקה עם המפרקים. בשיעור הבא תתמקדו במפרקי…
30 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
שיעורים מומלצים
אימון יוגה שיקומי לאזור החזה, בתי השחי והזרועות לאחר ניתוח
יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג
אם עברתם ניתוח ואתם רוצים להשתקם לאט ובזהירות היכנסו לשיעור הבא. שירה הכינה עבורכם אימון מיוחד שיעסוק…
40 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
לחפש נקודות איזון והתארכות
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
גם בתוך תנוחת יוגה "רגילה" אפשר למצוא אתגר ולשחק עם שינויים, שיווי משקל ודגשים שונים. הצטרפו לשירה לשיעור…
50 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
שיעור יוגה למתקדמים עם כסא
איינגר יוגה עם איל שפרוני
שיעור איינגר יוגה המתמחה בדיוק וארגון הגוף בתוך תנוחות היוגה. בשיעור הבא תוכלו לתרגל תנוחות יוגה מתקדמות…
47 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
רוטציות ופיתולים לבריאות הגב
פיזיו-פילאטיס עם אוהד אינטרטור
השיעור הבא של אוהד עוסק בפיתולים ורוטציות של אזור הגב, האגן והירכיים. השיעור מתאים לכל אחד ולכל רמה של…
32 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לחוות את תנוחות היוגה ביציבות ונינוחות
ויג’נאנה יוגה עם עינב פאיט
הצטרפו לעינב לשיעור שיגרום לכם לזוז ולהרגיש טוב בעזרת רצף מניין של תנוחות והנחייה נעימה וקשובה. השיעור…
40 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
אימון שיקומי לתחושת רעננות
איינגר יוגה עם איל שפרוני
שיעור שיקומי המתאים למצבי עייפות פיזית או מנטלית. תנוחות היוגה שיודגמו בשיעור בהנחייתו המדויקת של איל…
30 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
איך לתרגל יוגה עם ריכוז והתבוננות
איינגר יוגה עם איל שפרוני
הריכוז הוא חלק חשוב מתרגול היוגה וניתן להתמקד בו בזמן התרגול הפיזי. אם אתם מרגישים שאתם מוסחים מהר וקופצים…
60 דקות | שיעור מרגיע לרמה 3
ללמוד לנוע מתוך שקט ואמצע
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לחקור את התנוחות שמרכיבות את ברכת השמש- רצף קלאסי של תנוחות היוגה. בשיעור תלמדו איך להגיע…
25 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם