כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
כשגארודה ובר פוגשים את הרפורמר- שיעור שני
רפורמר עם סיון דנינו
ברוכים הבאים לשיעור השני בסדרת רפורמר בהשראת שיטות הגארודה ועבודת הבר בהנחיית סיוון דנינו. סיוון תנחה…
28 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
כשגארודה ובר פוגשים את הרפורמר- שיעור שלישי
רפורמר עם סיון דנינו
ברוכים הבאים לשיעור השלישי בסדרת הרפורמר בהשראת שיטות הגארודה ועבודת הבר בהנחיית סיוון דנינו. סיוון תנחה…
31 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
נשימה וחביקה של האמצע
פילאטיס מזרן עם מור וסטלר
מחפשים שיעור ממשיכים מתאגר עם המון עבודת ליבה? מור הכינה את השיעור הבא במיוחד עבורכם, שיעור פילאטיס מזרון…
43 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
רצף תרגול לשרירי בטן ארוכים וחזקים
רפורמר עם דליה מנטבר
הצטרפו לדליה לתרגול בעזרת קופסא ומוט על הרפורמר. השיעור יהווה אתגר לשרירי הבטן והרגליים תוך פשיטת הגוף…
18 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
עוגן ויציבות בכל תנוחה- שיעור איינגר יוגה למתקדמים
איינגר יוגה עם איל שפרוני
השיעור הבא עם איל וליאת מתאים למתרגלים מתקדמים, השיעור יעבור בין תנוחות עמידה שונות, משם תמשיכו לכפיפות…
70 דקות | שיעור מרענן לרמה 3
FULL BODY WORK 1- לבנות כוח
פילאטיס מזרן עם הילה צלאל
ברוכים הבאים לסדרה שתעבוד על הגוף כולו, תחזק, תחבר ותחטב בהנחיית הילה צלאל. בשיעור הראשון של הסדרה תתחילו…
34 דקות | שיעור חיטוב לרמה 1
FULL BODY WORK 2- לבנות כוח
פילאטיס מזרן עם הילה צלאל
ברוכים הבאים לסדרה שתעבוד על הגוף כולו, תחזק, תחבר ותחטב בהנחיית הילה צלאל. בשיעור השני תעברו מרמה בסיסית…
35 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2
FULL BODY WORK 3- לבנות כוח
פילאטיס מזרן עם הילה צלאל
ברוכים הבאים לסדרה שתעבוד על הגוף כולו, תחזק, תחבר ותחטב בהנחיית הילה צלאל. בשיעור השלישי בסדרה תגיעו…
35 דקות | שיעור חיטוב לרמה 3
שיעורים מומלצים
לפתח את התנועתיות הטבעית של השדרה- אלסטיות
פילאטיס רך עם עדי חנן
שיעור שני בסדרת השיעורים לחיזוק ופיתוח תנועתיות הגב עם עדי חנן. בשיעור הבא תנסו להרגיש את התנועה האלסטית…
20 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לפתח את התנועתיות הטבעית של השדרה- חופש לגב
פילאטיס רך עם עדי חנן
הצטרפו לעדי לשיעור נוסף בסדרה לשיפור טווחי התנועה בגב. בשיעור הבא תתמקדו בחופש תנועתית לכל הגב בעזרת…
25 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תנועה לעבר מדיטציה- כתפיים, צוואר ושכמות
ויניאסה יוגה עם מירב רעואל
הצטרפו למירב לשיעור נוסף בסדרת התרגול של תנועה לעבר מדיטציה שתעזור לכם לשבת בקלות יותר בתרגול המדיטציה,…
42 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
תנועה לעבר מדיטציה- חיבור הקצוות ומרכז הגוף
ויניאסה יוגה עם מירב רעואל
שיעור נוסף בסדרת התרגול של תנועה לעבר מדיטציה עם מירב בו תנסו לחוות גוף נינוח בזמן תרגול המדיטציה שלכם.…
33 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
קורס איינגר יוגה למתחילים- שיעור ראשון
איינגר יוגה עם יונתן קדם
הצטרפו ליונתן קדם לשיעור הראשון בקורס איינגר יוגה למתחילים שיעבוד על יסודות התרגול. השיעור הבא יתמקד…
24 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
קורס איינגר יוגה למתחילים- שיעור שלישי
איינגר יוגה עם יונתן קדם
שיעור שלישי בקרוס היסודות לפי שטית איינגר יוגה בהנחייה של יונתן קדם. בשיעור הבא תעברו בין התנוחות שלמדתם…
28 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
קורס איינגר יוגה למתחילים- שיעור חמישי
איינגר יוגה עם יונתן קדם
ברוכים הבאים לשיעור החמישי בקורס איינגר יוגה למתחילים עם יונתן קדם. בשיעור הבא תמשיכו לתרגל את תנוחות…
28 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
תרגול פילאטיס לתמיכה באוסטאופורוזיס- שיעור מזרן
פיזיו-פילאטיס עם מרתה ענבר
שיעור מזרן לתמיכה במצבי אוסטאופורוזיס והידלדלות עצם בהנחיית מרתה ענבר. השיעור יעבוד על חיזוק, קואורדינציה,…
19 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם