ברוכים הבאים לשיעורי רפורמר בהשראת שיטות הגארודה ועבודת הבר בהנחיית סיוון דנינו. סיוון תנחה אתכם בשיעור…
21 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
ברוכים הבאים לשיעור השני בסדרת רפורמר בהשראת שיטות הגארודה ועבודת הבר בהנחיית סיוון דנינו. סיוון תנחה…
28 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
ברוכים הבאים לשיעור השלישי בסדרת הרפורמר בהשראת שיטות הגארודה ועבודת הבר בהנחיית סיוון דנינו. סיוון תנחה…
31 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
מחפשים שיעור ממשיכים מתאגר עם המון עבודת ליבה? מור הכינה את השיעור הבא במיוחד עבורכם, שיעור פילאטיס מזרון…
43 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
הצטרפו לדליה לתרגול בעזרת קופסא ומוט על הרפורמר. השיעור יהווה אתגר לשרירי הבטן והרגליים תוך פשיטת הגוף…
18 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
השיעור הבא עם איל וליאת מתאים למתרגלים מתקדמים, השיעור יעבור בין תנוחות עמידה שונות, משם תמשיכו לכפיפות…
70 דקות | שיעור מרענן לרמה 3
ברוכים הבאים לסדרה שתעבוד על הגוף כולו, תחזק, תחבר ותחטב בהנחיית הילה צלאל. בשיעור הראשון של הסדרה תתחילו…
34 דקות | שיעור חיטוב לרמה 1
ברוכים הבאים לסדרה שתעבוד על הגוף כולו, תחזק, תחבר ותחטב בהנחיית הילה צלאל. בשיעור השני תעברו מרמה בסיסית…
35 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2
הצטרפו לענת לשיעור ג'אפינג בורד למתקדמים. הקפיצות מצריכות מימנות של החזקת הבטן והכרות עם הרפורמר וטובה…
16 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
הקדמה לסדרת שיעורי ג'אמפינג בורד למתקדמים עם ענת ברוך
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
הצטרפו לענת ברוך לשיעורי רפורמר המתואמים לגיל השלישי למצב של צפיפות עצם נמוכה (אוסטאופורוזיס)
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
שיעור פילאטיס מכשירים עם ענת ברוך המתואם למצבים של דלילות ושחיקת עצם. התרגול מתואם למצבים אלה מבחינת…
48 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
הצטרפו לענת לשיעור פילאטיס מכשירים המותאם לגיל השלישי ובטיחותי למצבי אוטאופורוזיס. בשיעור ענת תלמד את…
45 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
הצטרפו לענת לשיעור תנועתי נעים והוליסטי בו תתחברו לכל הגוף ולנשימה, מתאים במיוחד לימים בהם רוצים לתרגל…
30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור תנועה הוליסטי עם ענת בו תעבדו על כל חלקי הגוף , תכניסו תנועה זורמת ונשימה בדגש על הנעה ושחרור מפרקים.…
26 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור פילאטיס ותנועה זורמת עם ענק בקס. בשיעור הבא תתמקדו בצידי הגוף, מותניים, ירכיים וזרועות. התרגול…
23 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם