כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
מסע בדרך הצ'אקרות- צ'אקרה ראשונה מולדהראה
אשטנגה יוגה עם מירב רעואל
הצטרפו למירב לתרגול הראשון בסדרה שיעסוק בצ'אקרה הראשונה- מולדהארה הנמצאת בקרקעית האגן וקשורה לבטחון קיומי…
23 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי-8
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי-7
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור התבוננות לרמה 1
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי-6
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תרגול לשיפור גמישות האגן והרגליים
פילאטיס רך עם דנה ברנר
שיעור לשיפור הגמישות המתמקד במתיחות עם דנה ברנר. בשיעור תתמקדו בפתיחה והגמשה של המפרקים ובמיוחד של מפרקי…
30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי-5
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
הדרכה ותרגול למיוראסאנה
אשטנגה יוגה עם עופר וחגית קירשנר
שיעור קצר של תרגול והדרכה עם עופר קירשנר לתנוחת מיוראסאנה. בשיעור תלמדו את הטכניקה שמאחורי התנוחה ותבצעו…
12 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
שיעור מזרן מלא ומאתגר
פילאטיס מזרן עם ליקה ברזלי
הצטרפו לליקה לשיעור פילאטיס מזרן דינאמי לממשיכים שיתמקד במיקום הברכיים במהלך התרגול. השיעור יתחיל בחימום…
43 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
שיעורים מומלצים
חיזוק הליבה והמרכז- שיעור עשירי: Full Body
פילאטיס מזרן עם הילה צלאל
הצטרפו להילה לשיעור העשירי והאחרון בסדרה לחיזוק שרירי הליבה והמרכז העמוק של הגוף. השיעור הבא יתמקד בעבודה…
19 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2
פילאטיס עם מגבת כמכשיר וכאביזר
פילאטיס מזרן עם יעל וסרמן
הצטרפו ליעל לשיעור פילאטיס מרענן עם מגבת, שתחליף אביזרי סטודיו כמו מקל, גומיה, מג׳יק סירקל ואפילו תדמה…
54 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- הדרכה לסדרה
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי
הצטרפו לעדו לוי לסדרת שיעורים בנושא פראניאמה- תרגילי נשימה. באימון היוגה תרגילי הנשימה הם חלק חשוב מהאימון,…
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- 1 להקשיב לנשימה
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי
שיעור ראשון עם עידו בסדרה לתרגול פראניאמה. בשיעור הבא תתחילו בדבר הבסיסי ביותר- להקשיב לנשימה שלכם. התרגול…
15 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- 2 מה קורה בסוף הנשיפה
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי
שיעור נוסף לגילוי העולם המופלא של הפראניאמה עם עידו לוי. בשיעור הבא תתנו דגש מיוחד על המרווח המעניין…
12 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- 3 העצירה בסוף השאיפה
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור פראניאמה בו תקשיבו לנשימה. מטרת תרגילי הנשימה היא להרפות, להרגיע, ליצור מיקוד וריכוז…
9 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
עומק ותמיכה בהקשתות
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
שיעור ויניאסה דינאמי עם זהר, בו תחקרו את נושא ההקשתות של הגב. בשיעור תעבדו עם ציר האורך וציר הרוחב של…
55 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
עומק ותמיכה בהקשתות עמוקות למתקדמים
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
הצטרפו לזהר לשיעור ויניאסה שיעסוק בחיבור למרכז בכפיפות לאחור. יחד עם זהר תתנסו בחווית ציר האמצע בתנועה…
65 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם