כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
לחפש את האמצע בתנוחות היוגה- שיעור ראשון
ויג’נאנה יוגה עם אביטל ליבנה
הצטרפו לאביטל לשיעור בו תחפשו את תחושת האמצע הפנימית של הגוף. בשיעור תחפשו את הציר הפנימי בנשימה ובתנוחות…
45 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיפור הגמישות בעזרת גליל
פילאטיס מזרן עם מיה בר
הצטרפו למיה בר לשיעור פילאטיס מזרן קצר בו תעבדו עם גליל לשיפור הגמישות.
11 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
תרגול יוגה משפחתי- תרגילי בטן ושיווי משקל
תרגול משפחתי עם עידו לוי
הצטרפו לעידו, עמליה, איתמר ורות לשיעור יוגה לכל המשפחה. בשיעור הבא תתנסו בתרגילי חיזוק שרירי הבטן והליבה,…
9 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תרגול יוגה מלא לחיזוק המערכת החיסונית
איינגר יוגה עם איל שפרוני
השיעור הבא הוא תרגול יוגה מיוחד לפי שיטתו של ב.ק.ס איינגר לחיזוק המערכת החיסונית. התרגול יעסוק בשחרור…
57 דקות | שיעור מרגיע לרמה 2
תרגול פילאטיס לפי שלבי ההיריון- טרימסטר ראשון
פילאטיס להריון ולאחר לידה עם אור יה אבני
ברוכה הבאה לשיעור הראשון שלך בסדרת פילאטיס מותאמת לתקופת ההיריון עם אור-יה אבני. השיעור הבא מותאם לשליש…
36 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור יוגה משפחתי- רגליים חזקות
תרגול משפחתי עם עידו לוי
הצטרפו לעידו, עמליה, איתמר ורות לשיעור יוגה משפחתי בו תתרגלו יחד נשימה ותנועה. בשיעור תשימו לב לוויסות…
8 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תרגול פלדנקרייז לחיזוק מפרק ירך
פלדנקרייז עם עפרה אכמון
הצטרפו לעפרה לשיעור פלדנקרייז שיתמקד במפרק הירך ובהבנה כיצד התנועה שלו מובילה ומשפיעה על שאר הגוף דרך…
40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מגע ורכות בויניאסה מעגלית
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
השיעור הבא יעסוק במגע, המגע עם האדמה, המגע של חלקים שונים בגוף עצמו והאיכות שלו. בהנחייתה של זהר חקירת…
47 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
שיעורים מומלצים
חגורת כתפיים ושיווי משקל בתרגול ויניאסה לממשיכים
ויניאסה יוגה עם יעל נוימן
הצטרפו ליעל לתרגול ויניאסה דינאמי שיתמקד בתנוחות המחזקות את הזרועות וחגורת הכתפיים ועובדות על שיווי משקל.…
42 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
תרגול והדרכה לעמידות ידיים
איינגר יוגה עם יונתן קדם
שיעור קצר של הדרכה לקראת עמידת ידיים עם יונתן. בשיעור יונתן יראה ויסביר את הדגשים שחשוב לשמור בעבודה…
8 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
עבודה פנימית של קצב, נשימה ותנועה
פילאטיס מזרן עם נגה רונקין-עזר
שיעור פילאטיס מזרן עם נגה רונקין שיתמקד בזרימה וחיזוק הגוף בקצב איטי עם הרבה קשב ודיוק וגלו את העוצמה…
37 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
תרגול פילאטיס לפי שלב ההירון- הכנה ללידה
פילאטיס להריון ולאחר לידה עם אור יה אבני
שיעור קצר ומיוחד עם אור-יה שמכוון להכנה ללידה ויכלול תרגילים ספציפיים שיעזרו לך להתכונן ללידה בצורה טובה…
18 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
תרגול פילאטיס לפי שלבי ההיריון- הסבר והדרכה לסדרה
פילאטיס להריון ולאחר לידה עם אור יה אבני
הסבר והדרכה לפני תרגול הסדרה עם אור יה אבני לתרגול פילאטיס בהיריון
2 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מדיטציית מיינדפולנס
מדיטציה עם סיגל ביבר
הצטרפו לסיגל למדיטציית מיינדפולנס. בתרגול תתרגלו ותשפרו את יכולת ההבחנה שלכם דרך עבודה מעודנת עם ההכרה…
20 דקות | שיעור התבוננות לרמה 1
מדיטציית מיינדפולנס לממשיכים
מדיטציה עם סיגל ביבר
הצטרפו לסיגל לתרגול מדיטציה מעמיק בו תמשיכו לחקור את ההכרה שלכם דרך כלים של תשומת לב, התבוננות והתמקדות…
21 דקות | שיעור התבוננות לרמה 2
סדרה ראשונה מלאה של אשטאנגה יוגה
אשטנגה יוגה עם אלון דויד
הצטרפו לאלון לתרגול מלא של הסדרה הראשונה של אשטאנגה יוגה. התרגול המלא יכלול מעברים דרך רצף ברכות השמש,…
95 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם