בשיעור השלישי בסדרת המזרן תמשיכו לעבוד על הגמישות וההתארכות מתוך יציבות ושימוש בשרירים הנכונים בזמן הביצוע.…
22 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
השיעור הראשון בסדרה של יוגה ייחודית עם דמיון למסורת הצ'י קונג עם ראם הראובני. התרגול נועד לפתח את החכמה…
15 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור שני בסדרה המשלב יוגה ייחודית עם דמיון למסורת הצ'י קונג. השיעור הבא יעסוק בפיתוח קורדינאציה ושיווי…
17 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
הצטרפו לראם לשיעור השלישי בסדרת יוגה ייחודית בסגנון צ'י קונג המשלב תנועתיות רכה, קוראדינאציה ונשימה. בשיעור…
25 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
תרגול קצר ואפקטיבי עם חישוק הפילאטיס בו תלמדו כיצד לעבוד עם צידו הפנימי של החישוק. התרגול יתבצע בעמידה,…
13 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
תרגול מיוחד לימי ירח. במסורת האשטאנגה יוגה לא מתרגלים בימים של מולד ירח או ירח מלא ובמקום הסדרה הרגילה…
24 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
הצטרפו ללירון לתרגול קצר שיעזור לכם לפתח את עמידת הראש שלכם. בשיעור תוכלו לעצור בכל שלב בדרך ולבנות את…
17 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
הצטרפו לדנה לשיעור דאנס פילאטיס זורם, משחרר ומהנה. הדאנס פילאטיס הוא דרך נפלאה לייצר תנועה דינאמית בליווי…
30 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
הצטרפו לענת לנמן ונגה רונקין לשיעור מזרן קצר וחזק למתרגלים מתקדמים. רצף תרגילים שימתחו את הגב, הצוואר…
18 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
הצטרפו ליואב לתרגול ויג'נאנה יוגה למתקדמים בדגש על כפיפות לאחור. בשיעור תלמדו לעומק שתי תנוחות של הקשתה…
43 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
שיעור קצר ומחמם עם יואב שישים דגש על לימוד ותרגול עמידת מרפקים. התרגול יתחיל בישיבה שקטה ונשימה, ימשיך…
23 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
הצטרפו ליואב לשיעור של תנוחות אקטיביות בו תחקרו את עקרון ההרפייה וכיצד הוא בא לידי ביטוי באימון היוגה.…
43 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תרגול מיוחד לימי ירח. במסורת האשטאנגה יוגה לא מתרגלים בימים של מולד ירח או ירח מלא ובמקום הסדרה הרגילה…
24 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
הצטרפו לענת לשיעור הראשון בסדרת התרגול התומך לגיל המעבר. השיעור הבא יתמקד בבלוטות האדרנאל המסייעות להתמודד…
40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור נוסף בסדרה לתרגול התומך בגיל המעבר ומתאים לנשים בכל שלבי החיים. התרגול הבא יתמקד באזור האגן, להעיר…
43 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
הצטרפו ליעל לשיעור פילאטיס מזרן ברמה בינונית בקצב זורם ונעים ובדגש על התארכות וצמיחת הגוף. התרגול יתחיל…
32 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם