הצטרפו לאדי לשיעור דינאמי ונעים בו תתרגלו תבניות תנועה פונקציונאליות בשילוב אלמנטים מתרגול הפילאטיס הקלאסי…
43 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
הצטרפו לאלון לתרגול מלא של הסדרה הראשונה של אשטאנגה יוגה. התרגול המלא יכלול מעברים דרך רצף ברכות השמש,…
95 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
שיעור קצר להדרכה כיצד להגיע לתנוחת בהוג'ה-פידאסאנה עם אלון. בשיעור אלון ידגים את התנוחה ויסביר כיצד להתכונן…
5 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
שיעור קצר של הדרכה למעברים בקפיצה בתוך רצף ברכת השמש. בשיעור אלון ייתן לכם דגשים וטכניקה כיצד לעבוד על…
10 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
הצטרפו לאלון לשיעור הדרכה קצר שילמד אתכם את המעבר הנקרא צ'אקראסאנה. המעבר הזה נעשה מתוך שכיבה על הגב,…
5 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
השיעור הבא של נורית הוא הזדמנות לתרגל ואריאציות מתקדמות בעמידת ראש. נורית תנחה אתכם בין המנחים השונים…
40 דקות | שיעור מרענן לרמה 3
הצטרפו ללירון לתרגול קצר דרכו תוכלו לבנות ולהעמיק את עמידת המרפקים שלכם. זה תרגול שתוכלו לשהות בו גם…
15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
הצטרפו לענת לנמן לשיעור קצר לרמה בינונית בו יודגמו שיעורי כסא המיועדים למתרגלים עם נסיון. התרגילים הללו…
18 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
הצטרפו למיכל לשיעור מותאם לגיל השלישי והפעם בעזרת קוביה תעבדו על חיזוק ויציבות.
17 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
הצטרפו לענת לתרגול מעמיק וחוקר של הנשימה המתאים למי שרוצה להפיג מתח נפשי, למחלימים ממחלת שפעת או קורונה…
42 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
הצטרפו לענת לשיעור שיעסוק בהתרחבות הנשימה ומתאים למי שרוצה לשחרר מתח פיזי או נפשי וכן למי שמחלים ממחלת…
27 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
הצטרפו לזהר לתרגול ויניאסה שיעסוק בנושא פיתולים וקשרים בין יד ורגל נגדיות בגוף, תחקרו כיצד הקצוות וציר…
72 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
הצטרפו לסיגל לתרגול מדיטציה לפי המודל של RAIN= Recognize Eccept Inqiure Nurish מדיטציה בה תתרגלו ראייה…
13 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
התרגול הבא מתאים לאמצע היום, זמן בו אנו מבקשים להתמקד ולהתפקס. דרך התרגול הבא עם סיגל תשיגו את המטרה…
15 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור יוגה תרפיה על כיסא בו תעבדו על תנועה וזרימה למען הטבה, ריענון והחלמה דרך חיזוק האנרגיה של הגוף.
38 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
שיעור ויג'נאנה יוגה בנושא שיווי משקל עם שירה נהלוני גליקסברג. בשיעור תעבדו על חיבור הרגליים והבטן בתוך…
60 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם