כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
תרגול תומך לגיל המעבר- משכן הלב
יוגה נשית עם ענת פרייס
הצטרפו לענת לשיעור נוסף בסדרת תרגול המותאמת לגיל המעבר, הפעם השיעור יתמקד באזור הלב. שריר הלב וכלי הדם…
62 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
כוח, תנועתיות ולוקומושיין בשיעור משולב
פילאטיס מזרן עם אדי רון
הצטרפו לאדי לשיעור תנועה מחזק ומחמם שיכלול אלמנטים של תנועתיות זורמת וריקודית. השיעור מיועד למתרגלים…
33 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
תרגול תומך לגיל המעבר- הדרכה לסדרה
יוגה נשית עם ענת פרייס
גיל המעבר מלווה לעתים בסימפטומים שונים, זו גם הזדמנות להכרות מחודשת עם עצמינו. בסרטון הבא ענת תסביר לך…
3 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
איינגר יוגה לפתיחה וריווח של אזור האגן
איינגר יוגה עם איל שפרוני
בשיעור תחקרו את תנועת הרגל הצידה ביחס לגוף על מנת לייצר מרחב ומרווח באזור האגן ולהביא לאזור זה סירקולציה…
58 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
יוגה לילדים עם יעל ורות- עמידת ידיים
יוגה לילדים עם יעל עידן
הדרכה קצרה איך ללמד ולתרגל עמידות ידיים עם הילדים. עמידות ידיים מצויינות לילדים ממגון סיבות: זרימת הדם…
3 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
תרגול תומך לגיל המעבר- לעורר את האגן
יוגה נשית עם ענת פרייס
שיעור נוסף בסדרה לתרגול התומך בגיל המעבר ומתאים לנשים בכל שלבי החיים. התרגול הבא יתמקד באזור האגן, להעיר…
43 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לפגוש את הסגנון של הפילאטיס הקלאסי בפרשנות עכשווית
פילאטיס מזרן עם סמדר אבשלומוב
הצטרפו לסמדר לשיעור המבוסס על מאפייני התנועה הקלאסיים שאפשר לראות בסרטים הישנים של ג'וזף פילאטיס משנות…
37 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
רולינג לייק-א-בול צעד אחר צעד
פילאטיס מזרן עם סמדר אבשלומוב
הצטרפו לסמדר לתרגול רצף תנועתי שמוביל לתרגיל רולינג לייק-א-בול בגרסתו המתקדמת ביותר. התרגיל משלב ערכים…
10 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
שיעורים מומלצים
תנועה לעבר מדיטציה- כתפיים, צוואר ושכמות
ויניאסה יוגה עם מירב רעואל
הצטרפו למירב לשיעור נוסף בסדרת התרגול של תנועה לעבר מדיטציה שתעזור לכם לשבת בקלות יותר בתרגול המדיטציה,…
42 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
תנועה לעבר מדיטציה- חיבור הקצוות ומרכז הגוף
ויניאסה יוגה עם מירב רעואל
שיעור נוסף בסדרת התרגול של תנועה לעבר מדיטציה עם מירב בו תנסו לחוות גוף נינוח בזמן תרגול המדיטציה שלכם.…
33 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
קורס איינגר יוגה למתחילים- שיעור ראשון
איינגר יוגה עם יונתן קדם
הצטרפו ליונתן קדם לשיעור הראשון בקורס איינגר יוגה למתחילים שיעבוד על יסודות התרגול. השיעור הבא יתמקד…
24 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
קורס איינגר יוגה למתחילים- שיעור שלישי
איינגר יוגה עם יונתן קדם
שיעור שלישי בקרוס היסודות לפי שטית איינגר יוגה בהנחייה של יונתן קדם. בשיעור הבא תעברו בין התנוחות שלמדתם…
28 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
קורס איינגר יוגה למתחילים- שיעור רביעי
איינגר יוגה עם יונתן קדם
בשיעור הרביעי בקורס היסודות עם יונתן תעבדו על תנוחות העמידה והיציבה שלמדת בשיעורים הקודמים, הפעם תוסיפו…
25 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
קורס איינגר יוגה למתחילים- שיעור חמישי
איינגר יוגה עם יונתן קדם
ברוכים הבאים לשיעור החמישי בקורס איינגר יוגה למתחילים עם יונתן קדם. בשיעור הבא תמשיכו לתרגל את תנוחות…
28 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
תרגול פילאטיס לתמיכה באוסטאופורוזיס- שיעור מזרן
פיזיו-פילאטיס עם מרתה ענבר
שיעור מזרן לתמיכה במצבי אוסטאופורוזיס והידלדלות עצם בהנחיית מרתה ענבר. השיעור יעבוד על חיזוק, קואורדינציה,…
19 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
סדרה קצרה למוביליות עם תרגיל הספליט
רפורמר עם ליקה ברזלי
שיעור קצר בהנחייה של ליקה בו תתמקדו במוביליות בעזרת תרגיל הסייד ספליט
8 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם