כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
יוגה על הבוקר- פתיחת בית החזה וחיזוק הגב
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
שיעור יוגה קצר עם שירה בו תעבדו על פתיחת אזור הלב, הארכת החלק הקדמי של הגוף וחיזוק הגב. התרגול יתחיל…
27 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
יוגה על הבוקר- לפתוח את היום בתנועה
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
הצטרפו לשירה לתרגול יוגה קצר לבוקר שיחמם את גופכם וישחרר אותו מהנוקשות לתוך יום אנרגטי ונעים. התרגול…
17 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- 4 תרגול בישיבה
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי
בשיעור הבא עם עידו תתרגלו 10 דקות של נשימה בישיבה. תתחילו בהקשבה לנשימה ואט אט תפנו את תשומת הלב לעצירות…
10 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- 5 לתרגל קפלבהטי ואוג'איי
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי
תרגיל הקפלבהטי מאוד מרגיע וממקד וטוב להתחלה של כל תרגול נשימה. בשיעור הבא עם עידו תתרגלו את הקפלבהטי…
11 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
להתחבר מחדש לנשימה עם אימון פראניאמה- 6 נשימה לשני צידי הגוף
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עידו לוי
בשיעור הבא עם עידו תמשיכו בתרגול הנשימה עם קפלבהטי ואוג'איי שנלמדו בשיעורים הקודמים, והפעם תתחילו ללמוד…
13 דקות | שיעור מרגיע לרמה 2
להקשיב לגוף- תרגול יוגה בהריון למתרגלות מנוסות
יוגה להריון ולאחר לידה עם עינב פאיט
שיעור יוגה להריון שמיועד למתרגלות שתרגלו גם לפני ההיריון. המיקוד של התרגול יהיה קשב לגוף בתוך השינויים…
44 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
עיצוב וחיטוב הגוף- זרועות של מדונה
פילאטיס מזרן עם ענת ברוך
הצטרפו לענת ברוך לשיעור פיטנס שיתמקד בעיצוב וחיטוב הזרועות. בתרגול תחוו תנועה דינאמית בעזרת משקוליות…
26 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
לעבור מואסישטה לגשר- שיעור ראשון
ויג’נאנה יוגה עם נורית פארן
שיעור ראשון עם נורית בסדרה בה תכינו את הגוף למעבר הנפלא מתנוחת הואסישטה לתנוחת הגשר המלא, בתרגול תתמקדו…
48 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
שיעורים מומלצים
רעננות באמצע היום
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
תרגול תנועה עם זהר על כסא המיועד למי שיושב שעות ממושכות. תרגלו את השיעור במהלך היום ותראו כיצד ניתן לרענן…
10 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
קסם המרחב של התנועה בתרגול יוגה זורם
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
איך לשמור את המרכז אסוף וגם לשחרר? איך לנוע בחופשיות אבל גם להיות יציבים? איך להרגיש חיבור לאדמה ולאפשר…
37 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
תרגול יוגה דינאמי ומאתגר
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
אם אתם מחפשים אימון יוגה עוצמתי ומאתגר היכנסו לשיעור של זהר בו תתרגלו יחד רצף של תנוחות בזרימה. בשיעור…
36 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
מעגליות ותשומת לב לאמצע
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
הצטרפו לזהר לאימון קצר עם רצף תנוחות מאתגר ומחמם, תוך תשומת לב לקו האמצע של הגוף. הויניאסה תכלול ברכות…
22 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
מדיטציה דרך נשימה מרגיעה
מדיטציה עם תמי ליאור אהרוני
הצטרפו לתמי לתרגול מדיטציה מלווה בנשימה בסיסית. השיעור מתאים כהכנה לתרגול פיזי או כהזדמנות להתכנסות והרגעות…
12 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
טיפול מעורר לכפות הרגליים בעזרת כדורי עיסוי
פילאטיס רך עם דלית דרורי
כפות הרגליים נמצאות רוב היום סגורות בתוך נעל ולכן מאבדות את טווחי התנועה, את החיות ואת התחושתיות שלהן,…
18 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
יוגה התפתחותית לתינוקות- מנח בטן על הרגליים
בייבי יוגה עם להלי ארליך
הצטרפו עם התינוק שלכם לשיעור קצר של יוגה התפתחותית לתינוקות. בשיעור נשלב מגע ותנועה במרחב באופן שעונה…
15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
עקרונות האשטאנה בתרגול מקוצר
אשטנגה יוגה עם מירב רעואל
תרגול קצר המכיל את כל העקרונות העיקריים של תרגול האשטאנגה. מירב תנחה אתכם בזרימה להרגשה רעננה ודינאמית…
22 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם