הצטרפו לנגה לשיעור שיתמקד בחיזוק שרירי הרגליים והישבן למען יציבות הברכיים תוך שימת דגש על אזור הברך ועל…
21 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
הצטרפו לנגה לשיעור המחזק את אזור הברכיים תוך תשומת לב לעבודה נכונה. השיעור הבא יעלה בדרגת הקושי . התרגול…
28 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
שיעור איינגר יוגה עם ליאת בגון בו תתמקדו בתנוחות עמידה ברמה 2. התרגול יתחיל בישיבה שקטה, ימשיך בעבודה…
57 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
שיעור מזרן למתקדמים עם יעל וסרמן בו תעבדו על תזמון העבודה בין חלקי הגוף השונים על מנת להתחבר טוב יותר…
47 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
הצטרפו לדנה לשיעור מזרן שיעבוד על חיזוק פלג הגוף התחתון: רגליים, ישבן, ירכיים. חיזוק פלג הגוף התחתון…
32 דקות | שיעור חיטוב לרמה 1
הצטרפו לזהר לשיעור ויניאסה שיעסוק בחיבור למרכז בכפיפות לאחור. יחד עם זהר תתנסו בחווית ציר האמצע בתנועה…
65 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
תרגול רך עם שירה שמתאים לכל זמן ביום ונהדר לסיכום חווית הסדרה. בשיעור הבא תחוו תרגול מעודן יותר. השיעור…
24 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
שיעור נוסף בסדרת יוגה על הבוקר עם שירה, בו תשחקו עם העברת המשקל והתייצבות בשיווי משקל לאור חיבור אל קו…
28 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
הצטרפו לדנה לשיעור דאנס-פילאטיס זורם בתנועה שמחוברת למוזיקה. בשיעור תחוו עבודה שמחזקת את הגוף ומבוססת…
30 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
שיעור מלא של פלייסטיק שיתמקד במגמה הנשימתית המתלווה לתרגול עם המקל. השיעור יתחיל בשכיבה ממושכת על הגב…
75 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
מחפשים שיעור ממשיכים מתאגר עם המון עבודת ליבה? מור הכינה את השיעור הבא במיוחד עבורכם, שיעור פילאטיס מזרון…
43 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
בשיעור הבא תתנסו בתרגול קצר עם טבעת. בהנחייה של נעמה ודרך השימוש בטבעת תוכלו לחבר את הגפיים למרכז ולהעצים…
24 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
השיעור הבא הוא תרגול מזרון עם טעמים מעולם הרפומר שייתן לכם עוד גיוון ותיבול שיכניס עניין לשיעור המזרן…
42 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
השיעור הבא מיועד עבורך לאחר ניתוח שד וניתן לתרגל אותו מיד בשבוע שלאחר הניתוח. מכיוון שהנשימה הופכת להיות…
20 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
מחפשים שיעור יוגה שעובד על הגוף כולו, מחזק את חגורת הכתפיים ויכין אתכם לקראת עמידת ידיים? היכנסו לשיעור…
24 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
אם אתם מחפשים תרגול שיסייע בגמישות וטווח התנועה של המפרקים השיעור הבא של יעל הוא עבורכם. בשיעור תתמקדו…
36 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם