כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי 22
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי-21
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי-20
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
לחזור לעצמי בסוף היום- התארכות הרגליים
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
הצטרפו לשירה לתרגול יוגה המותאם לסוף היום במטרה לשחרור העומס הצטבר. בתרגול הבא תתמקדו בהתארכות הרגליים…
20 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
לחזור לעצמי בסוף היום- עמידת נר
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
הצטרפו לשירה לתרגול המותאם לסוף היום ויעזור לכם להירגע מהעומס המצטבר ולהמשיך את הערב רגועים ורעננים.…
23 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
לחזור לעצמי בסוף היום- פתיחה של האגן והגב התחתון
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
הצטרפו לשירה לשיעור המותאם לשעות הצהריים והערב ומטרתו לשחרר את הגוף אחרי יום העבודה ולחזור לרוגע ורעננות.…
23 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לחזור לעצמי בסוף היום- פיתולים ושחרור כתפיים, שכמות וגב עליון
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
הצטרפו לשירה לתרגול יוגה לסוף היום שיעזור לשחרר מתחים ולסיים את היום ברוגע ונינוחות. השיעור הבא יתמקד…
26 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
לחזור לעצמי בסוף היום- הדרכה לסדרה
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
הצטרפו לשירה לסדרת שיעורים המתואמים לתרגול אחר הצהריים ובערב, לסיום יום רגוע ונעים
2 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
שיעורים מומלצים
סדרת תרגילים לחיזוק הבטן
פילאטיס מזרן עם מור וסטלר
מחפשים שיעור ממוקד לחיזוק אזור הבטן? מור הכינה עבורכם סדרה של 15 דקות בדיוק לאזור זה. הסדרה בנויה ממכלול…
15 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
צלילות מתוך התבוננות
מדיטציה עם להלי ארליך
במדטציה יש חיפוש של תחושת ריכוז, שקט ובהירות. בשיעור הבא להלי תנחה אתכם במדטציה העוסקת באיכות של התודעה.…
18 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
כפיפות לאחור בגב שמח
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
תנוחות יוגה מקבוצת הכפיפות אחורה נותנות תחושה של חיות, צעירות ואנרגיה חדשה. בשיעור של עידו תוכלו להתנסות…
46 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
ליצור הרמוניה מכפות הרגליים ועד הראש
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור יוגה בו תחפשו את תחושת החיבור ואת הקשר בין הקצוות של הגוף למרכזו תוך כדי תנועה, באופן…
45 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
מה מידת הסימטריות שלך? תרגול פילאטיס עם דיסק
פילאטיס מזרן עם מרתה ענבר
הצטרפו למרתה לשיעור בנושא רוטציות בעזרת דיסק. השימוש בדיסק מאפשר תנועה דינאמית והפרדת תנועה בין חגורות…
27 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לתרגל כל יום מחדש- ויניאסה קצרה למתקדמים
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
שיעור קצר עם זהר למי שרוצה לשמור על שגרה של תרגול קבוע ומתמשך אבל אין לו הרבה זמן. אם תתמידו ברצף הזה…
17 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
תרגול הכנה שיחמם ויפתח את גופכם
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
השיעור הבא יתמקד בתנועות חימום על הרצפה שמתאימות כהכנה לאימון מלא, לשעות הבוקר או לימים קרים. זהר תנחה…
30 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
להתחבר מחדש אל גב רחב ונינוח
יוגה תרפיה עם אביטל ליבנה
אם אתם סובלים מתחושת אי-נוחות או כאב בגב, סדרת התרגולים הבאה תביא להקלה ואפילו לתחושת נינוחות של ממש.…
30 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם