כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
שיעור קונטרולוג'י- הרפרטואר המקורי של הפילאטיס
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
הצטרפו לעידית לתרגול מזרן המבוסס על רפרטואר הפילאטיס המקורי. התרגול יעבוד על כל חלקי הגוף ויכלול תרגילי…
48 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
תרגול יוגה קצר ולעניין
אשטנגה יוגה עם מירב רעואל
הצטרפו למירב לשיעור קצרצר לתרגול בבוקר או אחרי העבודה.
12 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
מסע לאורך הצ'אקרות- עולים לאורך הגל
ויג’נאנה יוגה עם נורית פארן
הצטרפו לנורית לשיעור מלא שיעבור על כל מרכזי האנרגיה של הגוף לאורך הציר שלהן דרך תנוחות, נשימה ומדיטציה.…
92 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
מסע לאורך הצ'אקרות- ארבעת מרכזי האנרגיה העליונים
ויג’נאנה יוגה עם נורית פארן
הצטרפו לנורית לתרגול שהוא מסע לאורך מרכזי האנרגיה של הגוף. בשיעור הבא תתמקדו בעוררות הצ'אקרות העליונות…
28 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
מסע לאורך הצ'אקרות- ארבעת מרכזי האנרגיה התחתונים
ויג’נאנה יוגה עם נורית פארן
שיעור ראשון בסדרה שתקח אתכם למסע לאורך הצ'אקרות עם נורית. בשיעור הבא תתמקדו בצ'אקרות התחתונות מאזור האגן…
72 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
מסע לאורך הצאקרות- הדרכה לסדרה
ויג’נאנה יוגה עם נורית פארן
הצטרפו לנורית פארן לסדרת תרגול שהיא מסע לאורך נתיב הצ'אקרות שהן מרכזי האנרגיה הפנימיים של הגוף
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
לתרגל יוגה מההתחלה- שיעור רביעי
ויג’נאנה יוגה עם אביטל ליבנה
הצטרפו לשיעור נוסף בסדרת המתחילים עם אביטל. בשיעור הבא תחברו את התנוחות שלמדתם לכדי רצף. התרגול יתחיל…
67 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לתרגל יוגה מההתחלה- שיעור שלישי
ויג’נאנה יוגה עם אביטל ליבנה
שיעור שלישי בסדרת יסודות היוגה עם איבטל ליבנה. בשיעור הבא תתמקדו בעיקרון הכוונה ותנסו לזהות את ההרגלים…
70 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעורים מומלצים
איזון ומרכז בוינאסה של תנוחות עמידה
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
שיעור ויניאסה עם זהר שיתמקד בתנוחות עמידה, במציאת האיזון והמרכז אל מול האדמה ולאפשר תחושה של התקרקעות…
45 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
שיעור איינגר יוגה קצר בזרימה דינאמית
איינגר יוגה עם יעל עידן
הצטרפו ליעל לתרגול קצר שיעסוק בתנועה וזרימה ויעבור בין המנחים השונים שנלמדו בשיעורי איינגר יוגה למתחילים,…
16 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
ג'אמפינג בורד למתקדמים 1
רפורמר עם ענת ברוך
הצטרפו לענת לשיעור רפורמר עם ג'אמפינג בורד למתקדמים בו תוכל לשלב עבודה אירובית לתוך תרגול המכשירים המוכר
12 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
תרגול מזרן להתארכות וחיזוק
פילאטיס מזרן עם הילה צלאל
השיעור הבא של הילה הוא תרגול פילאטיס באוריאנטצייה של עולם המחול ומתאימה במיוחד לרקדנים וגם למתרגלים מכל…
43 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
ג'אמפינג בורד למתקדמים 3
רפורמר עם ענת ברוך
שיעור נוסף בסדרת הגאמפינג בורד למקדמים בהנחיית ענת ברוך. בשיעור הבא תמשיכו לדייק את טכניקת הג'אמיפנג…
14 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
שיעור פילאטיס לחיזוק שרירי האובליקס
פילאטיס מזרן עם אור יה אבני
הצטפרו לשיעור פילאטיס לחיזוק שרירי הבטן-האובליקס עם אור-יה אבני. בשיעור תלמדו לשמור על שרירי הבטן אסופים…
36 דקות | שיעור חיטוב לרמה 2
שיפור הקואורודינציה למתחילים
פילאטיס מזרן עם מיכל הובר רוטשילד
שיעור לשיפור מיומנויות הקואורדינציה באופן רך קל ונעים. קואורדינציה היא הקשר בין חלקי הגוף למערכת העצבים…
31 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
קורס איינגר יוגה למתחילים- הקדמה
איינגר יוגה עם יונתן קדם
הקדמה לקורס איינגר יוגה למתחילים עם יונתן קדם שייקח אתכם במסע לתוך היוגה מהיסודות.
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם