כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
אשטאנגה יוגה למתחילים- שיעור שני
אשטנגה יוגה עם מירב רעואל
ברוכים הבאים לשיעור השני בסדרת האשטאנגה-יוגה. בשיעור הבא תתמקדו ברצף המפורסם ביותר בתרגול היוגה: ברכות…
15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
אשטאנגה יוגה למתחילים- שיעור ראשון
אשטנגה יוגה עם מירב רעואל
ברוכים הבאים לשיעור הראשון בסדרת אשטנגה יוגה עם מירב רעואל. זה המקום להתחיל את ההכרות שלכם עם עולם אשטנגה…
11 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
אימון יוגה שיקומי לאזור החזה, בתי השחי והזרועות לאחר ניתוח
יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג
אם עברתם ניתוח ואתם רוצים להשתקם לאט ובזהירות היכנסו לשיעור הבא. שירה הכינה עבורכם אימון מיוחד שיעסוק…
40 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
לשחרר את הנוקשות ולפתוח את הכתפיים
איינגר יוגה עם איל שפרוני
לפתוח את הכתפיים והחזה ולהאריך את הגב בשיעור איינגר יוגה עם איל שפרוני. בשיעור מדויק ובהנחיה קפדנית תכוונו…
33 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
הגברת החיות והיציבות דרך תרגול כפיפות קדימה
איינגר יוגה עם איל שפרוני
כפיפות קדימה מאריכות את שרירי הרגליים, תורמות לחיזוק הגב ולתחושת רוגע פנימית. בשיעור הבא של איל תוכלו…
67 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
ליצור אורך בגוף- שיעור של תנוחות עמידה ודיוק
איינגר יוגה עם איל שפרוני
שיעור שיעבוד על תנוחות עמידה רוחביות שמסייעות לפתיחה של האגן וחיזוק שרירי הרגליים. יחד עם איל תלמדו כיצד…
40 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
להקשית את הגב ולשמור על מרכז יציב
איינגר יוגה עם איל שפרוני
כפיפות לאחור מגבירות את החיות והעוצמה של הגוף. השיעור הבא יתמקד בתנוחות ממשפחת הכפיפות לאחור ומתאים למתרגלים…
60 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
שיעורים מומלצים
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי-18
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
להוביל את הגוף לשקט וריפוי
פילאטיס רך עם מאיה בן יעקב
הצטרפו למאיה לתרגול שתומך בתהליכי ריפוי של הגוף והנפש המאפשר למערכת העצבים לחזור למקום הטבעי והשקט שלה,…
10 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
ברוכים הבאים ליוגה נאו
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
ברוכים הבאים ליוגה נאו! אנחנו שמחים מאוד שהצטרפת אלינו לקהילת המתרגלים הגדולה בישראל. הנה כמה מילים מעידו,…
2 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
הפחתת כאבי גב- שיעור ראשון נשימה להרפיית מערכת העצבים
יוגה תרפיה עם תמי ליאור אהרוני
הצטרפו לתמי ליאור אהרוני לסדרה מיוחדת לסובלים מכאבי גב. מטרת הסדרה היא לאפשר יצירת שינוי והפחתת כאב באופן…
21 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
הדרכה לקראת מדיטציה ושימוש בסדרה
מדיטציה עם להלי ארליך
ברוכים הבאים לסדרת מדיטציה בחיי היומיום עם להלי ארליך. בשיעור הבא להלי תתן הסבר כיצד להשתמש בסדרה, דגשים…
9 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מדיטציה בחיי היומיום שישי- הרפיית הגוף ומנוחה עמוקה
מדיטציה עם להלי ארליך
ברוכים הבאים לסדרת מדיטציה בחיי היומיום עם להלי ארליך. בשיעור השישי והאחרון של הסדרה תתמסרו להרפייה …
9 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
חיזוק הליבה והמרכז- הדרכה לסדרה
פילאטיס מזרן עם הילה צלאל
ברוכים הבאים לאתגר לחיזוק הליבה וחיזוק המרכז בהנחיית הילה צלאל. בשיעורים הבאים תתמקדו בחיזוק שלושת חלקי…
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם