כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
תרגול מיוחד לשחרור מפרקי אגן וגב
ויג’נאנה יוגה עם מתן אשכר
הצטרפו למתן לשיעור מיוחד שיעזור לכם לשחרר את מפרקי הירך והאגן ולהרפות את הגב, שיעור שאחריו כל כאב או…
60 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
לשחק עם תנוחת הנשר
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
תנוחת הנשר (גארודאסאנה) משלבת שיווי משקל, חוזק ברגליים, גמישות מפרקים ומתיחה של חגורת הכתפיים וכל זה…
50 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לחפש נקודות איזון והתארכות
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
גם בתוך תנוחת יוגה "רגילה" אפשר למצוא אתגר ולשחק עם שינויים, שיווי משקל ודגשים שונים. הצטרפו לשירה לשיעור…
50 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
שיעור יוגה למתמודדות ומתמודדים עם סרטן שד
יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג
יוגה יכולה להוות כלי תומך ומשמעותי לחיזוק וחיבור לגוף דווקא במצבים רגישים. התרגול הבא מותאם במיוחד למתמודדים…
50 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
אשטאנגה יוגה למתחילים- שיעור שישי
אשטנגה יוגה עם מירב רעואל
הגעתם לשיעור השישי והאחרון בסדרה. השיעור הבא ייקח אתכם לסיום התרגול, תתמקדו במספר תנוחות הפוכות וכן בתנוחות…
15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
אשטאנגה יוגה למתחילים- שיעור חמישי
אשטנגה יוגה עם מירב רעואל
בשיעורים הקודמים עבדתם על איסוף הבנדהות והנשימה, על רצף הברכות לשמש ועל תנוחות העמידה. בשיעור החמישי…
33 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
אשטאנגה יוגה למתחילים- שיעור רביעי
אשטנגה יוגה עם מירב רעואל
הגעתם לשיעור הרביעי בסדרת האשטאנגה יוגה. בשיעור הבא תלמדו יחד עם מירב את סדרת תנוחות העמידה של הסדרה…
28 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
אשטאנגה יוגה למתחילים- שיעור שלישי
אשטנגה יוגה עם מירב רעואל
הצטרפו למירב לשיעור השלישי בסדרת האשטאנגה-יוגה. בשיעור הבא תיישמו את השיעורים הראשון והשני לכדי תרגול…
15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
שיעורים מומלצים
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי-5
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מסע בדרך הצ'אקרות- הדרכה לסדרה
יוגה רכה עם מירב רעואל
הצטרפו למירב לסדרת תרגול שתעסוק בצ'אקרות- אזורים אנרגטיים המחברים בין גוף, נפש ותודעה. הקשיבו להדרכה…
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מסע בדרך הצ'אקרות- צ'אקרה ראשונה מולדהראה
אשטנגה יוגה עם מירב רעואל
הצטרפו למירב לתרגול הראשון בסדרה שיעסוק בצ'אקרה הראשונה- מולדהארה הנמצאת בקרקעית האגן וקשורה לבטחון קיומי…
23 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מסע בדרך הצ'אקרות- צ'אקרה חמישית וישודהא
אשטנגה יוגה עם מירב רעואל
שיעור חמישי בסדרת דרך הצ'אקרות עם מירב רעואל. התרגול הבא יתמקד בצ'אקרת הגרון האחראית על יכולות תקשורת,…
22 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי-9
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לפתח את שיווי המשקל- הדרכה לסדרה
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
הצטרפו לזהר שפירא מנצורה לסדרת תרגול שתעסוק במציאת וחיזוק שיווי המשקל דרך עקרונות של חיבור אל האדמה,…
2 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
לחזור לעצמי בסוף היום- הדרכה לסדרה
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
הצטרפו לשירה לסדרת שיעורים המתואמים לתרגול אחר הצהריים ובערב, לסיום יום רגוע ונעים
2 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
שיעור לייב לכל הרמות עם עידו לוי-13
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לשיעור לייב של ויג'נאנה יוגה. התרגול יארך כ-45 דקות ויכלול מדיטציה קצרה, נשימה ותנוחות יוגה.…
45 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם