כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
המגע הסמוי בתנוחות היוגה
ויג’נאנה יוגה עם מתן אשכר
כיצד מגע יכול לעזור לנו לחוש יותר חיבור? איך נוכל לנצל חיבור לקרקע כדי לנוע בצורה מיטיבה ונעימה יותר?…
40 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
להניע את האנרגיה- שיעור מעורר לשעות הבוקר
ויני יוגה עם ברק פליישר
הצטרפו לברק לשיעור ויני יוגה מעורר ומחזק שיעלה לכם את המרץ וירים את מצב הרוח. תרגול מדויק יניע את הזרימה…
30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור ערב מפנק ומרגיע
ויני יוגה עם ברק פליישר
אימון ויני יוגה מרגיע שמתאים במיוחד לתרגול בשעות הערב ולמצבים בהם אתם מרגישים צורך לשחרר מתח מהגוף או…
25 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
לגלות דברים חדשים מתוך החיבור לקרקע
ויג’נאנה יוגה עם מתן אשכר
השיעור הבא הוא הזדמנות לחוות את עצמכם ואת האימון שלכם מחדש ולעורר את הדמיון. בתרגול מתן ינחה אתכם בתנוחות…
45 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
תרגול מיוחד לשחרור מפרקי אגן וגב
ויג’נאנה יוגה עם מתן אשכר
הצטרפו למתן לשיעור מיוחד שיעזור לכם לשחרר את מפרקי הירך והאגן ולהרפות את הגב, שיעור שאחריו כל כאב או…
60 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
לשחק עם תנוחת הנשר
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
תנוחת הנשר (גארודאסאנה) משלבת שיווי משקל, חוזק ברגליים, גמישות מפרקים ומתיחה של חגורת הכתפיים וכל זה…
50 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לחפש נקודות איזון והתארכות
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
גם בתוך תנוחת יוגה "רגילה" אפשר למצוא אתגר ולשחק עם שינויים, שיווי משקל ודגשים שונים. הצטרפו לשירה לשיעור…
50 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
שיעור יוגה למתמודדות ומתמודדים עם סרטן שד
יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג
יוגה יכולה להוות כלי תומך ומשמעותי לחיזוק וחיבור לגוף דווקא במצבים רגישים. התרגול הבא מותאם במיוחד למתמודדים…
50 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
שיעורים מומלצים
מסע לאורך הצאקרות- הדרכה לסדרה
ויג’נאנה יוגה עם נורית פארן
הצטרפו לנורית פארן לסדרת תרגול שהיא מסע לאורך נתיב הצ'אקרות שהן מרכזי האנרגיה הפנימיים של הגוף
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
צ'י- קונג בהשראת חמשת האלמנטים- הקדמה
פלדנקרייז עם אפרת אברהם
הצטרפו לאפרת אברהם לשיעורי צ'י קונג בתרגול נעים וזורם
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
תרגול בזמן מחלה ובהחלמה- הדרכה לסדרה
יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג
הסדרה הבאה נוצרה עבור מתמודדים עם קורונה או עם כל מחלה אחרת ומחלוקת לשלושה שיעורים, תרגול בזמן המחלה,…
2 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
יוגה להפגת מתחים- הדרכה לסדרה
יוגה רכה עם דודו חקימיאן
הצטרפו לדודו חקמיאן לסדרת שיעורי יוגה להפגת מתחים. בכל שיעור תתמקדו באזור אחר בגוף דרך עמידה, ישיבה,…
1 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
אתגר הבר - כוח עיצוב וגמישות הקדמה לסדרה
פיטנס עם ענת ברוך
הצטרפו לענת לסדרת שיעורים בעזרת בר המשלבים אלמנטים מעולם הבלט עם החזרתיות והאינטנסיביות של הכוח. הקשיבו…
2 דקות | שיעור חיטוב לרמה 1
אימון ויג'נאנה יומי- הדרכה לסדרה
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לוי לאימון ויג'נאנה יוגה יומי לפי מדריך האימון. הקשיבו להדרכה לסדרה לפני תחילת התרגול
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
תרגול להיפרדות בטנית- אבחון והקדמה
יוגה להריון ולאחר לידה עם אור יה אבני
הצטרפו לאור יה אבני לסדרת תרגול המיועדת למצב של היפרדות בטנית. בשיעור הבא תוכלו לאבחן את עצמכם ולשמוע…
4 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
להתחבר לאמצע שלך ביציבות- תרגול יוגה נשית לכל יום בשבוע: הדרכה לסדרה
יוגה נשית עם ענת פרייס
הצטרפו לענת פרייס לסדרת תרגול של יוגה נשית שתעסוק בחתירת כל המערכות בגוף ליציבות. הקשיבו להדרכה לפני…
2 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם