כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
שקט ויציבות- תרגול יוגה למתחילים בעזרת כיסא
איינגר יוגה עם איל שפרוני
שיעור יוגה למתחילים בו תשתמשו בכיסא כאביזר תומך שיעזור לכם לשהות בתנוחות היוגה בנוחות ובקלות. השיעור…
28 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
שיעור יוגה למתקדמים עם כסא
איינגר יוגה עם איל שפרוני
שיעור איינגר יוגה המתמחה בדיוק וארגון הגוף בתוך תנוחות היוגה. בשיעור הבא תוכלו לתרגל תנוחות יוגה מתקדמות…
47 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
לפגוש את הגוף שלכם מחדש בנועם ושלווה
יוגה רכה עם חן רוזנר אורבך
מערכת העצבים אחראית על התגובות שלנו לעולם. בתרגול הבא תתרגלו נשימה ותנוחות דרכן תוכלו לווסת את הפעילות…
35 דקות | שיעור מרגיע לרמה 2
שחרור הגוף דרך עוררות בתנועה
יוגה רכה עם חן רוזנר אורבך
איזון מערכת העצבים הוא מפתח חשוב לאיכות חיים טובה ולבריאות הגוף והנפש. בשיעור הבא תתנסו בסדרת תרגילים…
38 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
להרגיע את מערכת העצבים
יוגה תרפיה עם חן רוזנר אורבך
מערכת העצבים היא דבר מורכב שאחראי על המון מהתגובות וההרגשות שלכם ביום יום. בשיעור הבא תתמקדו בתרגול שיגביר…
32 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
שיעור מתחילים נוח ונעים במיוחד
ויני יוגה עם ברק פליישר
הצטרפו לברק לשיעור יוגה שיגרום לכם להרגיש טוב ובריא מבפנים. בשיעור תוכלו להביט בגוף בסקרנות ולראות כיצד…
25 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור יוגה מרענן
ויני יוגה עם ברק פליישר
שיעור ויני יוגה שמתאים לכל מי שרוצה להתרענן, אם זה לאחר יום עבודה או פשוט קמתם עייפים - ברק פליישר מעביר…
28 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור קצר עם מתן אשכר - תנוחת הלטאה
ויג’נאנה יוגה עם מתן אשכר
הצטרפו למתן לשיעור קצר ונפלא בו תתמקדו בתנוחת הלטאה. זוהי תנוחה נהדרת לפתיחת אזור האגן ומפרקי הירכיים…
30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעורים מומלצים
תרגול יוגה לבניית גב חזק ויציב- הדרכה לסדרה
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
הצטרפו לשירה נהלוני-גליקסברג לשלושה שיעורים הבנויים כרצף שיעזרו לכם להשיג גב חזק, גמיש ויציב דרך תרגול…
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
לפתח את התנועתיות הטבעית של השדרה- הדרכה לסדרה
פילאטיס רך עם עדי חנן
הצטרפו לעדי לסדרת שיעורים המוקדשת לתנועתיות הטבעית של השדרה. הקשיבו להדרכה לסדרה לפני התרגול
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מסע לאורך הצאקרות- הדרכה לסדרה
ויג’נאנה יוגה עם נורית פארן
הצטרפו לנורית פארן לסדרת תרגול שהיא מסע לאורך נתיב הצ'אקרות שהן מרכזי האנרגיה הפנימיים של הגוף
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
צ'י- קונג בהשראת חמשת האלמנטים- הקדמה
פלדנקרייז עם אפרת אברהם
הצטרפו לאפרת אברהם לשיעורי צ'י קונג בתרגול נעים וזורם
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
תרגול בזמן מחלה ובהחלמה- הדרכה לסדרה
יוגה תרפיה עם שירה נהלוני גליקסברג
הסדרה הבאה נוצרה עבור מתמודדים עם קורונה או עם כל מחלה אחרת ומחלוקת לשלושה שיעורים, תרגול בזמן המחלה,…
2 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
יוגה להפגת מתחים- הדרכה לסדרה
יוגה רכה עם דודו חקימיאן
הצטרפו לדודו חקמיאן לסדרת שיעורי יוגה להפגת מתחים. בכל שיעור תתמקדו באזור אחר בגוף דרך עמידה, ישיבה,…
1 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
אתגר הבר - כוח עיצוב וגמישות הקדמה לסדרה
פיטנס עם ענת ברוך
הצטרפו לענת לסדרת שיעורים בעזרת בר המשלבים אלמנטים מעולם הבלט עם החזרתיות והאינטנסיביות של הכוח. הקשיבו…
2 דקות | שיעור חיטוב לרמה 1
אימון ויג'נאנה יומי- הדרכה לסדרה
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לוי לאימון ויג'נאנה יוגה יומי לפי מדריך האימון. הקשיבו להדרכה לסדרה לפני תחילת התרגול
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם