כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
תרגול קצר לשחרור אזור האגן ולגב שקט
יין יוגה עם נגה וייס
אם יש לכם בעיות אגן או כאבי ברכיים חוזרים, הצטרפו לנגה לשיעור יין יוגה קצר שיתמקד בשחרור אזור האגן. דרך…
20 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
תרגול קצר ונעים לשחרור עומס
יין יוגה עם נגה וייס
שיעור קצר של ין יוגה בו נמקד את תשומת הלב באזורים הסובלים ממתח רב במהלך היום: חגורת הכתפיים, הצוואר והראש.…
32 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
לאזן את האנרגיות- שיעור יין יוגה ארוך
יין יוגה עם נגה וייס
מרגישים שהיום יום שלכם הוא ריצה אחת מתמשכת? רוצים לפנות שעה אחת ו"פשוט להיות"? להסתכל פנימה? שיעור ין…
120 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
להיכנס לזרימה ולעשות ריפרש
פילאטיס מזרן עם יעל אביתר
להימתח, להתארך, להתחזק, לנשום - היכנסו עכשיו לשיעור של יעל ותרגלו בעצמכם שיעור פילאטיס בו תעצימו את הקשר…
50 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
שקט ויציבות- תרגול יוגה למתחילים בעזרת כיסא
איינגר יוגה עם איל שפרוני
שיעור יוגה למתחילים בו תשתמשו בכיסא כאביזר תומך שיעזור לכם לשהות בתנוחות היוגה בנוחות ובקלות. השיעור…
28 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
שיעור יוגה למתקדמים עם כסא
איינגר יוגה עם איל שפרוני
שיעור איינגר יוגה המתמחה בדיוק וארגון הגוף בתוך תנוחות היוגה. בשיעור הבא תוכלו לתרגל תנוחות יוגה מתקדמות…
47 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
לפגוש את הגוף שלכם מחדש בנועם ושלווה
יוגה רכה עם חן רוזנר אורבך
מערכת העצבים אחראית על התגובות שלנו לעולם. בתרגול הבא תתרגלו נשימה ותנוחות דרכן תוכלו לווסת את הפעילות…
35 דקות | שיעור מרגיע לרמה 2
שחרור הגוף דרך עוררות בתנועה
יוגה רכה עם חן רוזנר אורבך
איזון מערכת העצבים הוא מפתח חשוב לאיכות חיים טובה ולבריאות הגוף והנפש. בשיעור הבא תתנסו בסדרת תרגילים…
38 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
שיעורים מומלצים
תנועה לעבר מדיטציה- הדרכה לסדרה
אשטנגה יוגה עם מירב רעואל
סדרת התרגול הבאה עם מירב תנסה לעזור לכם לשבת במדיטציה קצת יותר בנוחות ותסייע לגוף לנשימה ולנפש בכדי לייצר…
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
תרגול פילאטיס לתמיכה באוסטאופורוזיס- הקדמה
פיזיו-פילאטיס עם מרתה ענבר
אוסטאופורוזיס ובשמו הנוסף הידלדלות עצם, הוא מצב טבעי שקורה עם הגיל, תרגול פילאטיס שיקומי תומך ומסייע…
2 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
לייצר מרחב- הקדמה לסדרה
פילאטיס רך עם בועז נחייסי
הכנסו להדרכה של בועז לקראת סדרה של שלושה שיעורים להעמקה והרחבת טווחי התנועה של הגוף
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
תרגול הוליסטי קצר וקולע- הדרכה לסדרה
פיטנס עם אור יה אבני
הצטרפו לאוריה לסדרת שיעורים קצרים ויעלים שיעזרו להכם להפיק את המקסימום מכל אימון בזמן קצר. הכנסו להדרכה…
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
תרגול יוגה לבניית גב חזק ויציב- הדרכה לסדרה
ויג’נאנה יוגה עם שירה נהלוני גליקסברג
הצטרפו לשירה נהלוני-גליקסברג לשלושה שיעורים הבנויים כרצף שיעזרו לכם להשיג גב חזק, גמיש ויציב דרך תרגול…
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
לפתח את התנועתיות הטבעית של השדרה- הדרכה לסדרה
פילאטיס רך עם עדי חנן
הצטרפו לעדי לסדרת שיעורים המוקדשת לתנועתיות הטבעית של השדרה. הקשיבו להדרכה לסדרה לפני התרגול
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מסע לאורך הצאקרות- הדרכה לסדרה
ויג’נאנה יוגה עם נורית פארן
הצטרפו לנורית פארן לסדרת תרגול שהיא מסע לאורך נתיב הצ'אקרות שהן מרכזי האנרגיה הפנימיים של הגוף
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
צ'י- קונג בהשראת חמשת האלמנטים- הקדמה
פלדנקרייז עם אפרת אברהם
הצטרפו לאפרת אברהם לשיעורי צ'י קונג בתרגול נעים וזורם
1 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם