כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
להביא את תשומת הלב והכוונה לרגע הזה
יוגה להריון ולאחר לידה עם עינב פאיט
תרגול יוגה מלא וארוך במיוחד לנשים בהריון. בשיעור הבא עם עינב תוכלי לחוות את הגוף, את הנשימה ואת התנועה…
72 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
להגביר את הרוגע והשמחה בתקופת ההריון
יוגה להריון ולאחר לידה עם עינב פאיט
תרגול יוגה הוא אחת הפעולות המומלצות לשמירה על הריון תקין ומיטבי עם צמצום תופעות לוואי ושימור מקסימלי…
45 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
לחזור אל האמצע- שיעור יוגה לנשים לאחר לידה
יוגה להריון ולאחר לידה עם עינב פאיט
במהלך ההיריון מתרחש שינוי מתמשך במרכז הכובד של הגוף, גם לאחר הלידה הטיפול בתינוק לעיתים קרובות יעשה יותר…
50 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
יין יוגה- להסיר את משקל היומיום מהכתפיים
יוגה רכה עם נגה וייס
חגורת הכתפיים יכולה להיות נוקשה ותפוסה מאוד בגלל עומס היומיום, ישיבה ממושכת בעבודה, הורות לילדים קטנים,…
80 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
אימון פילאטיס למתחילים
פילאטיס מזרן עם ענת בקס עופר
שיעור פילאטיס עם הרבה רכות והקשבה פנימה המיועד למתרגלים מתחילים עם דגש על דיוק התנועה. בהנחייתה של ענת…
40 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
לעשות ריסטראט לאחר העבודה
ויני יוגה עם סיגל ביבר
חזרתם עייפים מהעבודה? העברתם את רוב היום בישיבה ממושכת מול מחשב? השיעור הבא מושלם עבורכם! תרגול ויני…
47 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תרגול ויני יוגה טבעי ונינוח
ויני יוגה עם סיגל ביבר
הצטרפו לסיגל לתרגול ויני יוגה רך ונעים המותאם למתרגלים מתחילים. בשיעור תעבדו עם הנשימה שלכם, תתחברו לתנועה…
45 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
מדיטציה למתחילים
מדיטציה עם סיגל ביבר
הצטרפו לסיגל למדיטציה קצרה ומרעננת וגלו כיצד פעולה פשוטה של התמקדות תייצר עבורכם מרחב חדש של שקט ושלווה…
25 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
שיעורים מומלצים
להיכנס לזרימה ולעשות ריפרש
פילאטיס מזרן עם יעל אביתר
להימתח, להתארך, להתחזק, לנשום - היכנסו עכשיו לשיעור של יעל ותרגלו בעצמכם שיעור פילאטיס בו תעצימו את הקשר…
50 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
לאזן את האנרגיות- שיעור יין יוגה ארוך
יין יוגה עם נגה וייס
מרגישים שהיום יום שלכם הוא ריצה אחת מתמשכת? רוצים לפנות שעה אחת ו"פשוט להיות"? להסתכל פנימה? שיעור ין…
120 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תנועה שמחוברת אל הנשימה
ויניאסה יוגה עם ראם הראובני
הצטרפו לראם לשיעור שישלב נשימת אוג'איי מתמשכת ואת הצליל אום בתוך האימון. נשימת האוג'איי מזכירה את רחש…
50 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
גיוס השרירים מתוך הנשימה
פילאטיס מזרן עם יעל אביתר
.שיעור מושלם למתרגל פילאטיס המתחיל. ההנחייה הנעימה של יעל ורצף התרגילים בשיעור יאפשרו לכם כניסה רכה לתוך…
50 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
רצף של תנוחות- שיעור יוגה זורם
ויניאסה יוגה עם אור יה אבני
אם מתחשק לכם לזוז, להתחזק ולאתגר את עצמכם בתנוחות יוגה שונות, היכנסו עכשיו לשיעור וינאסה זורם עם אוריה…
45 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
שיעור פילאטיס לחיזוק שרירי הליבה
פילאטיס מזרן עם אור יה אבני
מוזמנים לגייס את שרירי הבטן, הגב, הסרעפת והאגן שלכם בשיעור פילאטיס מייצב ומחזק. יחד עם אוריה תצליחו להפעיל…
40 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
שיעור מזרן מאתגר עם כדור קטן
פילאטיס מזרן עם נעמה חיון
שיעור פילאטיס מזרן עם נעמה בו תעזרו בכדור קטן. התרגול יתחיל בעמידה עם תנועה של השדרה, חיזוק רגליים ועבודת…
39 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
לתרגל פילאטיס בהנאה
פילאטיס מזרן עם מיה פקמן
הצטרפו למיה פקמן לתרגול פילאטיס מהנה, זורם ונעים לממשיכים. השיעור יהיה בקצב מתון ויאפשר לגוף שלכם למצוא…
40 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם