כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
ללמוד לנשום נכון- אימון של תרגילי נשימה למציאת שקט נפשי
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם עינב פאיט
שיעור זה יתמקד בתרגילי נשימה, מתאים כאימון בפני עצמו או כהכנה לאימון אקטיבי. עינב תיקח אתכם למסע בו תוכלו…
25 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
לחוות את תנוחות היוגה ביציבות ונינוחות
ויג’נאנה יוגה עם עינב פאיט
הצטרפו לעינב לשיעור שיגרום לכם לזוז ולהרגיש טוב בעזרת רצף מניין של תנוחות והנחייה נעימה וקשובה. השיעור…
40 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
מהמרכז לקצוות- תרגול לחיזוק שרירי הליבה
ויג’נאנה יוגה עם עינב פאיט
שרירי הליבה שלנו הם המקור לכל תנועה בגופינו. בשיעור הבא תוכלו לחוות עם עינב תרגול קצר דרכו תתחברו אל…
32 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
לשחרר מתח מהצוואר וממפרקי הידיים
יוגה להריון ולאחר לידה עם עינב פאיט
תקופת ההיריון והלידה מלווה בעומס רב על הגוף ולעיתים קרובות אזור הכתפיים ושורשי כפות הידיים רגישים או…
10 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
להביא את תשומת הלב והכוונה לרגע הזה
יוגה להריון ולאחר לידה עם עינב פאיט
תרגול יוגה מלא וארוך במיוחד לנשים בהריון. בשיעור הבא עם עינב תוכלי לחוות את הגוף, את הנשימה ואת התנועה…
72 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
להגביר את הרוגע והשמחה בתקופת ההריון
יוגה להריון ולאחר לידה עם עינב פאיט
תרגול יוגה הוא אחת הפעולות המומלצות לשמירה על הריון תקין ומיטבי עם צמצום תופעות לוואי ושימור מקסימלי…
45 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
לחזור אל האמצע- שיעור יוגה לנשים לאחר לידה
יוגה להריון ולאחר לידה עם עינב פאיט
במהלך ההיריון מתרחש שינוי מתמשך במרכז הכובד של הגוף, גם לאחר הלידה הטיפול בתינוק לעיתים קרובות יעשה יותר…
50 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
יין יוגה- להסיר את משקל היומיום מהכתפיים
יוגה רכה עם נגה וייס
חגורת הכתפיים יכולה להיות נוקשה ותפוסה מאוד בגלל עומס היומיום, ישיבה ממושכת בעבודה, הורות לילדים קטנים,…
80 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
שיעורים מומלצים
פילאטיס לכל הגוף- חיבור למרכז
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
הצטרפו לעידית לשיעור פילאטיס מתחילים שיעבוד על הגוף כולו עם דגש על חיבור למרכז הגוף. השיעור יתחיל בשכיבה…
30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
פילאטיס לכל הגוף- גב בריא וחזק
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
בשיעור הבא של עידית תתרגלו בקצב רגוע שיעור שיעבוד על כל חלקי הגוף עם דגש מיוחד לגב והכוונה של יצירת גב…
32 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
יין יוגה- תרגול מדידטיבי של הרפייה שיעור ראשון
יין יוגה עם נגה וייס
. הצטרפו לנגה לרצף של יין יוגה ללא אביזרים בתרגול תוכלו להרפות ולהעמיק מאוד לתוך התנוחות בשל השהייה הארוכה.…
40 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
יין יוגה- תרגול מדיטטיבי של הרפייה שיעור שלישי
יין יוגה עם נגה וייס
הצטרפו לנגה לתרגול יין יוגה מדיטטיבי, הרצף הבא מתאים למי שסובל מכאבים בגב התחתון וטוב במיוחד לשחרור עומס…
20 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
להיכנס לזרימה ולעשות ריפרש
פילאטיס מזרן עם יעל אביתר
להימתח, להתארך, להתחזק, לנשום - היכנסו עכשיו לשיעור של יעל ותרגלו בעצמכם שיעור פילאטיס בו תעצימו את הקשר…
50 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
לאזן את האנרגיות- שיעור יין יוגה ארוך
יין יוגה עם נגה וייס
מרגישים שהיום יום שלכם הוא ריצה אחת מתמשכת? רוצים לפנות שעה אחת ו"פשוט להיות"? להסתכל פנימה? שיעור ין…
120 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תנועה שמחוברת אל הנשימה
ויניאסה יוגה עם ראם הראובני
הצטרפו לראם לשיעור שישלב נשימת אוג'איי מתמשכת ואת הצליל אום בתוך האימון. נשימת האוג'איי מזכירה את רחש…
50 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
גיוס השרירים מתוך הנשימה
פילאטיס מזרן עם יעל אביתר
.שיעור מושלם למתרגל פילאטיס המתחיל. ההנחייה הנעימה של יעל ורצף התרגילים בשיעור יאפשרו לכם כניסה רכה לתוך…
50 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם