כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
החיבור שבין גוף ונשימה
ויג’נאנה יוגה עם ליאורה עמיחי
הנשימה היא ביטוי לחיות שלנו, היא משתנה כל הזמן ומחברת בין הפנימי והחיצוני. הצטרפו לליאורה למסע לתוך השכבות…
48 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
להרגיש את קו האמצע בתנועה
ויג’נאנה יוגה עם ליאורה עמיחי
הצטרפו לליאורה לשיעור שנוגע בחיבור שבין קצוות הגוף למרכז. בשיעור תתרגלו סדרת תנוחות דינאמית בדגש על דיוק…
50 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
שיעור יוגה על הרפייה ונשימה
תרגילי נשימה ודמיון מודרך עם ליאורה עמיחי
הרובד של הנשימה הוא חלק משמעותי מעולם היוגה. הנשימה מושפעת מהמצב הפיזי והרגשי שלכם, שינויים בנשימה יכולים…
30 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
להרגיש נינוחים ולשחרר מפרקים
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
אזור האגן יכול להיות תפוס ונוקשה ולאתגר את יכולת התנועה. בשיעור הבא עידו ינחה אתכם מתוך תשומת לב למגע…
20 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
לשנות ולהרפות את היציבה הטבעית
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
השיעור הבא יתמקד באזור חגורת הכתפיים. יחד עם עידו תגלו כיצד להרגיש מחדש את הכתפיים, לייצר תנועה במקומות…
18 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
ללמוד לנוע מתוך שקט ואמצע
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
הצטרפו לעידו לחקור את התנוחות שמרכיבות את ברכת השמש- רצף קלאסי של תנוחות היוגה. בשיעור תלמדו איך להגיע…
25 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
לשחרר את הנוקשות- שיעור מיוחד לעבודה על גמישות
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
גמישות אינה יעד אלא תוצר לוואי של היוגה. אם אינכם גמישים באופן טבעי עידו יעזור לכם להתאים את התנוחות…
25 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
אימון קצר ומנקה לשעות בוקר
ויג’נאנה יוגה עם יואב שמש
שיעור קצר וזורם בו תתרגלו יחד עם יואב טכניקות של ניקוי פנימי המתאימות במיוחד לשעות הבוקר. ניתן לתרגל…
8 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
שיעורים מומלצים
יין יוגה- תרגול מדיטטיבי של הרפייה שיעור שלישי
יין יוגה עם נגה וייס
הצטרפו לנגה לתרגול יין יוגה מדיטטיבי, הרצף הבא מתאים למי שסובל מכאבים בגב התחתון וטוב במיוחד לשחרור עומס…
20 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
עבודת מזרן מייצבת- התמקדות באגן
פילאטיס מזרן עם מיה בר
הצטרפו למיה בר לשיעור פילאטיס מזרן שיתמקד באזור האגן. השיעור יתחיל בעמידה והעברות משקל, ימשיך בתרגול…
23 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
עבודת מזרן מייצבת- התמקדות בכתפיים
פילאטיס מזרן עם מיה בר
הצטרפו למיה בר לשיעור מזרן שיעבוד על אזור הכתפיים השכמות והגב העליון. בשיעור תלמדו להביא את הכתפיים למקום…
22 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לחקור את הקשרים בין הגוף והנפש באסאנות
איינגר יוגה עם איל שפרוני
בשיעור הבא אם אייל תעבדו על מספר תנוחות פשוטות שיאפשרו לכם לחקור את הקשר בין הגוף והנפש בתנוחות היוגה. התרגול…
28 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיפור הגמישות בעזרת גליל
פילאטיס מזרן עם מיה בר
הצטרפו למיה בר לשיעור פילאטיס מזרן קצר בו תעבדו עם גליל לשיפור הגמישות.
11 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
שיעור על ואריאציות בעמידת נר
ויג’נאנה יוגה עם נורית פארן
בשיעור הבא נורית תנחה אתכם בואריאציות השונות בתוך תנוחת הנר. עמידת הנר נחשבת לתנוחה המתאימה לסוף תרגול…
25 דקות | שיעור מרענן לרמה 3
התארכות ופתיחת הגוף בשיעור יין יוגה
יין יוגה עם מירב רעואל
הצטרפו למירב לתרגול יין יוגה. תרגול כללי איטי ששם דגש על התארכות ופתיחה של הגוף מתוך התמסרות לשהייה בתנוחה…
38 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
להעמיק בכפיפות לפנים ופיתולים
ויניאסה יוגה עם ראם הראובני
שיעור ויניאסה יוגה סביב תנוחות ישיבה והתארכות בהנחיית ראם הראובני. .התרגול יעסוק בתנוחות מתקדמות של…
40 דקות | שיעור מרענן לרמה 3
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם