כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
עיסוי לאברי הבטן- תרגילי ניקוי של היוגה לשעות הבוקר
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
הצטרפו לזהר לתרגילי יוגה לניקוי הגוף המרוכזים באזור הבטן והאברים הפנימיים. בשיעור תלמדו את ה"אודיאנה-בנדהה":…
7 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
קסם המרחב של התנועה בתרגול יוגה זורם
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
איך לשמור את המרכז אסוף וגם לשחרר? איך לנוע בחופשיות אבל גם להיות יציבים? איך להרגיש חיבור לאדמה ולאפשר…
37 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
מעמידת ראש לויפאריטה-דנדאסנה
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
בסרטון הקצר הבא תוכלו לעקוב עם זהר אחרי המעבר מעמידת ראש לירידה לתנוחת ויפאריטה-דנדאסנה.
3 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
תרגול הכנה שיחמם ויפתח את גופכם
ויניאסה יוגה עם זהר שפירא מנצורה
השיעור הבא יתמקד בתנועות חימום על הרצפה שמתאימות כהכנה לאימון מלא, לשעות הבוקר או לימים קרים. זהר תנחה…
30 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
אימון יוגה להתרעננות במשרד
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
רגע לפני פתיחת יום העבודה או לריסטראט באמצע היום, קחו לעצמכם הפוגה קצרה ועשו כמה תרגילים שיעזרו לשמירה…
10 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
להתחיל את היום בתרגול יוגה קצר
ויג’נאנה יוגה עם עידו לוי
חוסר זמן הוא לא תירוץ.... עידו הכין עבורכם שיעור יוגה מלא שתוכלו לתרגל תוך עשר דקות ולהמשיך את יומכם…
12 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
ללמוד על תנועת בית החזה
פלדנקרייז עם עפרה אכמון
הצטרפו לעופרה לשיעור ברוח הפלדנקרייז. השיעור יעסוק באזור בית החזה וכלוב הצלעות ובעזרת ההנחיה של עפרה…
45 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
רגליים חזקות- העוגן שלכם בתרגול
פילאטיס מזרן עם ענת בקס עופר
בשיעור הבא תפגשו את הכוח של הרגליים וכפות הרגליים שלכם ותרגישו את החיבור והקשר בין עבודת רגליים חזקה…
20 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
שיעורים מומלצים
רגליים חזקות- העוגן שלכם בתרגול
פילאטיס מזרן עם ענת בקס עופר
בשיעור הבא תפגשו את הכוח של הרגליים וכפות הרגליים שלכם ותרגישו את החיבור והקשר בין עבודת רגליים חזקה…
20 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
שיעור יוגה תרפיה- לתרגל יוגה ללא כאב ובהתאמה אישית
יוגה תרפיה עם סיגל ביבר
אם אתם מתמודדים עם אתגר בריאותי המקשה עליכם לבצע תרגול יוגה אינטנסיבי, השיעור הבא יתאים לכם בדיוק. סיגל…
37 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
לנוע כמו ספירלה נשית וזוהרת
יוגה נשית עם ענת פרייס
הכירו את התנועה הספירלית: תנועה רכה, נשית ומכילה. כזאת שאפשר להתרחב בתוכה לכל כיווני התנועה ושתתמוך בכן…
38 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
להתאמן בעזרת עקרונות היוגה הנשית
יוגה נשית עם ענת פרייס
בשיעור תכירו את העוגנים שמציעה היוגה הנשית לתרגול: מבט, נשימה מודעת ואיסוף קרקעית האגן (מולה-בנדהה).…
28 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
לצאת ליום שלך עם גב נעים ורענן
יוגה תרפיה עם חן רוזנר אורבך
רוצים לתת לגב שלכם להירגע קצת? מרגישים עומס שהולך ומצטבר? זה השיעור עבורכם! הצטרפו לחן וקבלו גב מלא,…
28 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
תנועה עגולה שמחפשת את הריכוך
ויג’נאנה יוגה עם עינב פאיט
שיעור יוגה רך וזורם עם עינב שמתאים לכולם. התרגול יהיה בדגש על שחרור מפרקים ומציאת חופש בתוך תנועת הגוף. את…
42 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
תנועה תנוחה ונשימה
ויניאסה יוגה עם אובי ליפשיץ
ויניאסה היא מחזוריות, תרגול של תנוחות יוגה בזרימה כנהר הנובע וזורם הלאה והלאה. בשיעור הבא תוכלו לחוות…
25 דקות | שיעור דינאמי לרמה 1
אימון כפיפות לאחור עם מקל
ויניאסה יוגה עם אובי ליפשיץ
הצטרפו לאובי לשיעור יוגה דינאמי בו תצאו למסע בין תנוחות היוגה בעזרת מקל ארוך. השיעור יתמקד באזור הגב…
33 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם