כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
יוגה התפתחותית לתינוקות- היפוך ושכיבה על הבטן
בייבי יוגה עם להלי ארליך
אתם מוזמנים לחוות שיעור של יוגה התפתחותית עם תינוקכם. בשיעור הבא תראו כיצד לסייע לתינוק שלכם להתהפך מהגב…
15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
יוגה התפתחותית לתינוקות- הצלבות
בייבי יוגה עם להלי ארליך
ביסוס קו האמצע והחיבור בין צד ימין וצד שמאל הן אבן דרך בהתפתחות המוטורית של התינוקות, על מנת להתהפך ולזחול…
15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
פילאטיס כתרגול תומך למעברים בחיי היומיום
פילאטיס מזרן עם הדר שוורץ
הצטרפו להדר למערך כיפי וזורם שמשלב בין תרגילי הפילאטיס הקלאסי ובין התנועה הפונקציונאלית של חיי היומיום.…
30 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
ROCKING תנוחת נדנדה בשכיבה על הבטן
פילאטיס מזרן עם הדר שוורץ
מערך קצר שמתאים למי שרוצה להתפתח לתרגילים מתקדמים יותר, הפעם תרגיל הROCKING הדורש טווחי תנועה במפרקי…
15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
משחק עם כדור קטן
פילאטיס מזרן עם הדר שוורץ
בשיעור הבא תשתמשו בכדור כאביזר תומך לתרגול הפילאטיס, בהנחייתה של הדר תהפכו את השימוש בכדור למשחק נעים…
35 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
שיעור פלייסטיק לאיזון הגוף והגדלת טווחי התנועה
פלייסטיק עם בועז נחייסי
הצטרפו לבועז והכירו את טכניקת הפלייסטיק: כלי לתנועה חוקרת תוך שימוש במקל כאביזר מרכזי שהופך לחלק מהגוף…
55 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
יוגה התפתחותית לתינוקות- נדנדות
בייבי יוגה עם להלי ארליך
תרגול יוגה עם התינוקות נהדר להתפתחות שלהם וליצרית קשר עמוק ובטוח עם ההורה. התרגול הוא שילוב של מגע ותנועה…
15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
יוגה התפתחותית לתינוקות- מנח בטן על הרגליים
בייבי יוגה עם להלי ארליך
הצטרפו עם התינוק שלכם לשיעור קצר של יוגה התפתחותית לתינוקות. בשיעור נשלב מגע ותנועה במרחב באופן שעונה…
15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
שיעורים מומלצים
תרגול ויני יוגה טבעי ונינוח
ויני יוגה עם סיגל ביבר
הצטרפו לסיגל לתרגול ויני יוגה רך ונעים המותאם למתרגלים מתחילים. בשיעור תעבדו עם הנשימה שלכם, תתחברו לתנועה…
45 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
לעשות ריסטראט לאחר העבודה
ויני יוגה עם סיגל ביבר
חזרתם עייפים מהעבודה? העברתם את רוב היום בישיבה ממושכת מול מחשב? השיעור הבא מושלם עבורכם! תרגול ויני…
47 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
יין יוגה- להסיר את משקל היומיום מהכתפיים
יוגה רכה עם נגה וייס
חגורת הכתפיים יכולה להיות נוקשה ותפוסה מאוד בגלל עומס היומיום, ישיבה ממושכת בעבודה, הורות לילדים קטנים,…
80 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
להביא את תשומת הלב והכוונה לרגע הזה
יוגה להריון ולאחר לידה עם עינב פאיט
תרגול יוגה מלא וארוך במיוחד לנשים בהריון. בשיעור הבא עם עינב תוכלי לחוות את הגוף, את הנשימה ואת התנועה…
72 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
רגליים חזקות ולב פתוח
ויניאסה יוגה עם ראם הראובני
היכנסו עכשיו לשיעור יוגה מגביר אושר ושמחה. התרגול ינוע סביב תנוחות עמידה שיחזקו את פלג הגוף התחתון ותנועות…
30 דקות | שיעור דינאמי לרמה 2
אודיאנה-בנדהה חיבור של עוצמה ונשימה
ויניאסה יוגה עם ראם הראובני
בשיעור הבא ראם יעביר הדרכה לתרגיל יוגה עוצמתי הנקרא אודיאנה-בנדהה. זהו סוג של ניקוי ועיסוי לאברי הבטן…
12 דקות | שיעור הדרכה לרמה 3
שיעור קצר שעובד על כל הגוף
ויג’נאנה יוגה עם יואב שמש
הצטרפו ליואב לשיעור יוגה קצר ואפקטיבי שייתן מענה גם לרוגע, לגם לתנועה, וגם למתיחות. השיעור מלווה בהסברים…
30 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
אימון קצר ומנקה לשעות בוקר
ויג’נאנה יוגה עם יואב שמש
שיעור קצר וזורם בו תתרגלו יחד עם יואב טכניקות של ניקוי פנימי המתאימות במיוחד לשעות הבוקר. ניתן לתרגל…
8 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם