כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
שיעורים
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורים חדשים
איך להתחיל שיעור? ארגון הגוף לקראת תנועה
פיזיו-פילאטיס עם מאיה בן יעקב
הצטרפו למאיה למספר תרגילים בסיסיים שכדאי לתרגל בתחילתו של כל תרגול. בשיעור תלמדו לתת לגוף הזדמנות להרגיש…
10 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
שיעור מיוחד לחיזוק דחיסות עצם בעזרת כדור
פיזיו-פילאטיס עם ענת ברוך
אימון שמותאם לבניית עצם ובמיוחד למי שסובל מאוסטאופורוזיס. את השיעור תתרגלו בעזרת כדור בצורה בטוחה ומותאמת…
25 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
חיזוק הגוף ושיפור דחיסות עצם לאוסטאופורוזיס
פיזיו-פילאטיס עם ענת ברוך
אימון פילאטיס שמותאם לבניית עצם תוך כדי שימוש בכסא. בשיעור ענת תיתן לכם טיפים ליציבה נכונה, התיישבות…
27 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
תנועה עגולה שמחפשת את הריכוך
ויג’נאנה יוגה עם עינב פאיט
שיעור יוגה רך וזורם עם עינב שמתאים לכולם. התרגול יהיה בדגש על שחרור מפרקים ומציאת חופש בתוך תנועת הגוף. את…
42 דקות | שיעור מרענן לרמה 1
לצאת ליום שלך עם גב נעים ורענן
יוגה תרפיה עם חן רוזנר אורבך
רוצים לתת לגב שלכם להירגע קצת? מרגישים עומס שהולך ומצטבר? זה השיעור עבורכם! הצטרפו לחן וקבלו גב מלא,…
28 דקות | שיעור שיקומי לרמה 1
להניח יסודות- שיעור יוגה בנושא השתרשות
ויג’נאנה יוגה עם חן רוזנר אורבך
השתרשות היא עקרון חשוב בתרגול היוגה המסייעת לשפר את היציבה בתוך כל תנוחה. ההשתרשות הופכת את הגוף לקל…
25 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
להתאמן על הכסא כשלא מתאים לפרוש מזרן
יוגה תרפיה עם חן רוזנר אורבך
גם אין לכם יכולת או מרחב לעשות תרגול מלא על מזרון, או שאתם באמצע יום העבודה, תוכלו לקחת לעצמכם פסק זמן…
22 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
יוגה התפתחותית לתינוקות- היפוך ושכיבה על הבטן
בייבי יוגה עם להלי ארליך
אתם מוזמנים לחוות שיעור של יוגה התפתחותית עם תינוקכם. בשיעור הבא תראו כיצד לסייע לתינוק שלכם להתהפך מהגב…
15 דקות | שיעור הדרכה לרמה 1
שיעורים מומלצים
לגלות דברים חדשים מתוך החיבור לקרקע
ויג’נאנה יוגה עם מתן אשכר
השיעור הבא הוא הזדמנות לחוות את עצמכם ואת האימון שלכם מחדש ולעורר את הדמיון. בתרגול מתן ינחה אתכם בתנוחות…
45 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
שיעור ערב מפנק ומרגיע
ויני יוגה עם ברק פליישר
אימון ויני יוגה מרגיע שמתאים במיוחד לתרגול בשעות הערב ולמצבים בהם אתם מרגישים צורך לשחרר מתח מהגוף או…
25 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
המגע הסמוי בתנוחות היוגה
ויג’נאנה יוגה עם מתן אשכר
כיצד מגע יכול לעזור לנו לחוש יותר חיבור? איך נוכל לנצל חיבור לקרקע כדי לנוע בצורה מיטיבה ונעימה יותר?…
40 דקות | שיעור הדרכה לרמה 2
תרגול בזרימה בדגש על שווי משקל וחיזוק
ויניאסה יוגה עם אובי ליפשיץ
אם מתחשק לכם עכשיו תרגול יוגה דינאמי וזורם, היכנסו לשיעור של אובי ליפשיץ שתוביל אתכם לאימון מעמיק שיאתגר…
40 דקות | שיעור דינאמי לרמה 3
שחרור הגוף דרך עוררות בתנועה
יוגה רכה עם חן רוזנר אורבך
איזון מערכת העצבים הוא מפתח חשוב לאיכות חיים טובה ולבריאות הגוף והנפש. בשיעור הבא תתנסו בסדרת תרגילים…
38 דקות | שיעור מרענן לרמה 2
תרגול קצר לשחרור אזור האגן ולגב שקט
יין יוגה עם נגה וייס
אם יש לכם בעיות אגן או כאבי ברכיים חוזרים, הצטרפו לנגה לשיעור יין יוגה קצר שיתמקד בשחרור אזור האגן. דרך…
20 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
תרגול קצר ונעים לשחרור עומס
יין יוגה עם נגה וייס
שיעור קצר של ין יוגה בו נמקד את תשומת הלב באזורים הסובלים ממתח רב במהלך היום: חגורת הכתפיים, הצוואר והראש.…
32 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
תרגול ויני יוגה טבעי ונינוח
ויני יוגה עם סיגל ביבר
הצטרפו לסיגל לתרגול ויני יוגה רך ונעים המותאם למתרגלים מתחילים. בשיעור תעבדו עם הנשימה שלכם, תתחברו לתנועה…
45 דקות | שיעור מרגיע לרמה 1
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם