כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

תרגולים על כיסא הפילאטיס - 3 שיעורים

ליקה ברזלי
ליקה ברזלי

פילאטיס מזרן

הצטרפו לליקה ברזילי לסרת שיעורים על כיסא הפילאטיס. השיעורים מחולקים לפי רמה כך שבכל שיעור תעלו את מידת הקושי בתרגילים דומים. 

תרגול על כיסא פילאטיס מותאם למתחילים

תרגול על כיסא פילאטיס מותאם למתחילים

כיסא פילאטיס עם ליקה ברזלי

שיעור פילאטיס על כיסא המותאם למתרגלים מתחילים בהנחייה של ליקה ברזלי. בשיעור תלמדו דגשים לעבודה נכונה…

30 דקות | שיעור מרענן למתחילים

תרגול על כיסא פילאטיס לרמת ממשיכים

תרגול על כיסא פילאטיס לרמת ממשיכים

כיסא פילאטיס עם ליקה ברזלי

הצטרפו לליקה לתרגול על כיסא פילאטיס המותאם למתרגלים ממשיכים. בתרגול תעבדו על חיזוק הרגליים, , הליבה והזרועות

35 דקות | שיעור מרענן לממשיכים

תרגול על כיסא פילאטיס- להרים את האתגר

תרגול על כיסא פילאטיס- להרים את האתגר

כיסא פילאטיס עם ליקה ברזלי

שיעור שלישי בסדרת שיעורים על כיסא הפילאטיס עם ליקה. בשיעור הבא תמשיכו להרים את האתגר דרך וואריאציות חדשות…

29 דקות | שיעור מרענן לממשיכים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם