תרגול פילאטיס לתמיכה באוסטאופורוזיס - 3 שיעורים

מרתה ענבר

פילאטיס מזרן

רפורמר

אוסטאופורוזיס ובשמו הנוסף הידלדלות עצם, הוא מצב טבעי שקורה עם הגיל, הסדרה הבאה בהנחיית מרתה ענבר תציע תרגול פילאטיס שיקומי תומך ומסייע להתמודדות עם מצבים אלו ואף לשפר ולשמר את מצב העצם. התרגול ייסע לשמר טווחי תנועה, יעבוד על שיווי משקל על מנת למנוע נפילות, ועבודה על מערכת החישה של הגוף יחד עם פיתוח מסת שריר סביב המפרקים