כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםתרגול להקלה בכאבי גב תחתון - 4 שיעורים
אדי רון
פילאטיס מזרן
רפורמר
סדרת שיעורים להקלה בכאבי גב תחתון עם אדי רון. בסדרה תבינו כיצד לתרגל בצורה שתקל על כאבי הגב שלכם, ולחדד את הרגישות לעבודה נכונה שאינה מייצרת עומס על הגב התחתון. הסדרה כוללת שיעור הדרכה, שיעור להקלה מידיית בכאב דרך נשימה ושחרור, שיעור לחיזוק שרירי הליבה ושיעור ללימוד מחדש של פעולות יומיומיות בצורה נכונה
תרגול ממוקד לכאבי גב תחתון- הדרכה לסדרה
פילאטיס רך עם אדי רון
הסבר והדרכה לסדרת השיעורים להקלה בכאבי גב תחתון. בסרטון הבא אדי ייתן לכם את הרקע הדרוש לתרגול השיעורים…
7 דקות | שיעור הדרכה למתחילים
תרגול להקלה בכאבי גב תחתון- נשימה ושחרור
פילאטיס רך עם אדי רון
שיעור ראשון בסדרה מיוחדת למתרגלים הסובלים מכאבי גב תחתון בהנחיית אדי רון. השיעור הראשון מיועד למי שממש…
11 דקות | שיעור מרגיע למתחילים
תרגול להקלה בכאבי גב תחתון- חיזוק של שרירי הליבה
פילאטיס רך עם אדי רון
שיעור שני בסדרה להקלה בכאבי גב תחתון עם אדי רון, בשיעור השני תתמקדו בחיזוק של שרירי הליבה. מכיוון שלכל…
14 דקות | שיעור מרגיע למתחילים
תרגול להקלה בכאבי גב תחתון- ללמוד מחדש פעולות היומיום
פילאטיס רך עם אדי רון
שיעור שלישי בסדרה להקלה בכאבי גב תחתון עם אדי רון. בשיעור הבא תעבדו על פעולות השגורות בחיי היומיום ותלמדו…
11 דקות | שיעור מרענן למתחילים
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם