עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםויניאסה יוגה
פילאטיס מזרן
פילאטיס להריון ולאחר לידה
התטרפו לאור יה לסדרת שיעורים המשלבת בין תרגילי יוגה ופילאטיס. השיעורים בסדרה מציעים תרגול קצר אך מעמיק כך שתרוויחו מקסימום תרגול בזמן קצר דרך תרגילי חיזוק, מתיחות, פיתולים ונשימה.
הצטרפו לאוריה לסדרת שיעורים קצרים ויעלים שיעזרו להכם להפיק את המקסימום מכל אימון בזמן קצר. הכנסו להדרכה…
1 דקות | שיעור הדרכה למתחילים
הצטרפו לאור יה לשיעור ראשון בסדרת התרגול בה תנסו להשיג מקסימום תרגול במינימום זמן. התרגול יהיה מקיף ועמוק…
18 דקות | שיעור מרענן למתחילים
אם אתם מחפשים תרגול בו תוכלו להפיק את המקסימום מהזמן הקצר שברשותכם הכנסו לשיעור הבא עם אור יה בו תתחברו…
12 דקות | שיעור מרענן למתחילים
הצטרפו לאור יה לשיעור שלישי בסדרת השיעורים לתרגול קצר ויעיל. בשיעור הבא תמשיכו לעבוד על חיזוק שרירי הליבה,…
11 דקות | שיעור מרענן למתחילים
הצטרפו לאור יה לשיעור קצר ויעלי שזרים את האנרגיה בגופכם. בזמן קצר תגעו בנשימה, במתיחות ובחיזוק הליבה…
10 דקות | שיעור מרענן למתחילים
שיעור חמישי בסדרת התרגולים הצרים בהם תפיקו מקסימום אימון במינימום זמן. השיעור יתחיל בישיבה וחימום מפרקים…
15 דקות | שיעור מרענן למתחילים
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם