כניסת מנויים

אין לך עדיין חשבון?

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
whatsapp לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp

עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם

שיעורי פילאטיס מזרן למתחילים עם אביזרים - 8 שיעורים

ענת ברוך
ענת ברוך

פילאטיס מזרן

רפורמר

הצטרפו לענת ברוך לשיעורי פילאטיס מזרן למתחילים, בשיעורים הבאים תלמדו להשתמש נכון באביזרים למען תרגול אפקטיבי ומדוייק יותר

לשפר את התפקוד של הגוף

לשפר את התפקוד של הגוף

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

הצטרפו לענת לשיעור פילאטיס דינאמי עם גומייה שתעזור לכם לייצר יותר התנגדות וגם תאפשר תמיכה בתרגילי הפילאטיס…

38 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

הכירו חבר חדש- גליל פילאטיס

הכירו חבר חדש- גליל פילאטיס

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

הגליל הוא אחד העזרים המומלצים בתרגול הפילאטיס, הוא מאפשר תמיכה לגב מצד אחד ומגייס לעבודה שרירים נוספים…

25 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

להרגיש את קו האמצע עם ה-OVERBALL

להרגיש את קו האמצע עם ה-OVERBALL

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

תנו לכדור לסייע לכם לחוש טוב יותר את חלקי הגוף השונים, ללחוץ, להחזיק, להרים. בשיעור הבא ענת תנחה אתכם…

25 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

לחבוק את המרכז

לחבוק את המרכז

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

השימוש בכדור עוזר לחוש את האמצע ולהישאר מחוברים אליו תוך כדי תרגילים שונים. בשיעור הבא ענת תנחה אתכם…

30 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

להזרים דם וחמצן לכל האברים בגוף

להזרים דם וחמצן לכל האברים בגוף

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

רוצים גוף חזק וגמיש? פילאטיס הוא האימון המושלם לחיטוב, חיזוק והתארכות תוך כדי תשומת לב לפרטים הקטנים…

28 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

חגורת כתפיים יציבה ומאוזנת

חגורת כתפיים יציבה ומאוזנת

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

הצטרפו לענת לאימון פילאטיס שיתמקד בעיצוב הזרועות. את השיעור תתרגלו עם משקוליות, תשתמשו בהן כדי להעצים…

45 דקות | שיעור דינאמי לממשיכים

לפתח את שיווי המשקל עם מקל

לפתח את שיווי המשקל עם מקל

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

שיעור פילאטיס מזרן עם ענת ברוך שיעסוק בשיפור שיווי המשקל בעזרת מקל. בשיעור תחוו מספר תרגילים להתייצבות…

18 דקות | שיעור מרענן למתחילים

שיעור פילאטיס קלאסי

שיעור פילאטיס קלאסי

פילאטיס מזרן עם ענת ברוך

הצטרפו לענת וגלו יחד את הקסם בתרגול הפילאטיס מהצעד הראשון. ענת תתן לכם את כל הדגשים הבסיסיים לתרגול נוח,…

30 דקות | שיעור דינאמי למתחילים

מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ

הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם