כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםשיעורי פילאטיס זורמים לכל מצב ביום - 8 שיעורים
עידית ספיירו
פילאטיס מזרן
הצטרפו לעידית ספיירו לסדרת שיעורי פילאטיס המתאימים למצב האנרגטי שלכם. בסדרה זו תמצאו תרגול להרפייה ורגיעה, תרגול לריענון ותרגול לעוררות וחידוש האנרגיה. תוכלו להתאים את השיעור לשעה ביום ולצרכים האישיים שלכם ולהנות מזרימה נפלאה של פילאטיס
לייצר מרחב והתארכות
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
אם אתם מחפשים שיעור פילאטיס נעים ורך שפותח ומחזק את כל הגוף, היכנסו לשיעור של עידית ותרגלו בצורה משוחררת,…
40 דקות | שיעור מרענן למתחילים
שיעור קצר עם כדור גדול
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
בשיעור הבא תגיעו למקסימום אפקטיביות בכמה שפחות זמן. עידית תנחה אתכם בתרגילי פילאטיס עם כדור גדול שיחזקו…
20 דקות | שיעור מרענן למתחילים
תרגול פילאטיס לרוגע והרפיית הגוף
פילאטיס רך עם עידית ספיירו
הצטרפו לעידית לשיעור פילאטיס נעים בו תשימו את הדגש על הרפייה ושחרור המתחים הצבורים בגוף. התרגול יתחיל…
58 דקות | שיעור מרענן למתחילים
תרגול פילאטיס לרענון הגוף
פילאטיס רך עם עידית ספיירו
הצטרפו לעידית לשיעור פילאטיס נעים ומרענן לשחרור מתחים והתרעננות בכל שעה ביום. התרגול יתחיל בחימום הגוף…
56 דקות | שיעור מרענן למתחילים
תרגול פילאטיס מעורר לחידוש האנרגיה
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
הצטרפו לעידית לשיעור פילאטיס מעורר שימלא אתכם באנרגיה לכל היום. התרגול יתחיל בחימום הגוף בשכיבה על הגב,…
50 דקות | שיעור מרענן למתחילים
המגע של הגליל בתרגול פילאטיס
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
הצטרפו לעידית לשיעור מזרן עם גליל בו גם תעבדו על חיזוק הגוף וגם על מגע ועיסוי הגוף בעזרת הגליל. התרגול…
48 דקות | שיעור מרענן למתחילים
שיעור קונטרולוג'י- הרפרטואר המקורי של הפילאטיס
פילאטיס מזרן עם עידית ספיירו
הצטרפו לעידית לתרגול מזרן המבוסס על רפרטואר הפילאטיס המקורי. התרגול יעבוד על כל חלקי הגוף ויכלול תרגילי…
48 דקות | שיעור מרענן לממשיכים
חיזוק הגוף לאחר הפוגה
פילאטיס רך עם עידית ספיירו
שיעור פילאטיס בגוון שיקומי המיועד למי שחוזר לתרגל לאחר פציעה או הפוגה ממושכת ומחפש שיעור מחזק ויחד עם…
32 דקות | שיעור מרגיע למתחילים
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם