כניסת מנויים
⨯אין לך עדיין חשבון?
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם
לייעוץ ותמיכה ב- whatsapp
עשרות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך זרמים שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינםקצרים למקסימום תוצאות HIIT מעלים דופק- אימוני - 7 שיעורים
ענת ברוך
פילאטיס מזרן
רפורמר
הצטרפו לענת ברוך לסדרת אימונים המשלבת בין אינטרוולים להעלאת דופק לבין תרגילי פילאטיס וחיטוב לקבל מקסימום תוצאות במינימום זמן. כל שיעור יכלול חימום קצר, תרגילים לחיטוב האזורים החשובים בגוף וביניהם תרגילים להעלאת דופק במשך 45 שניות
הדרכה לסדרה HIIT -מעלים דופק
פילאטיס מזרן עם ענת ברוך
הצטרפו לענת ברוך לסדרה שתכין אתכם לקראת הקיץ! אימוני אינטרוולים קצרים של 15 דקות ביום בהם גם מעלים את…
2 דקות | שיעור הדרכה למתחילים
שיעור 1 HIIT -מעלים דופק
פילאטיס מזרן עם ענת ברוך
הצטרפו לענת ברוך לשיעור הראשון בסדרת אימוני האינטרוולים בה תשיגו העלאת דופק חיזוק וחיטוב באימון קצר ואפקטיבי.…
16 דקות | שיעור חיטוב למתחילים
שיעור 2 HIIT -מעלים דופק
פילאטיס מזרן עם ענת ברוך
הצטרפו לענת לשיעור השני בסדרת אימוני האינטרוולים. בשיעור הבא תעבדו על העלאת הדפוק בעזרת לאנג'ים וקפיצות…
17 דקות | שיעור חיטוב למתחילים
שיעור 3 HIIT -מעלים דופק
פילאטיס מזרן עם ענת ברוך
שיעור שלישי בסדרת אימוני האינטרוולים עם ענת ברוך בה תעבדו על חיטוב הגוף תוך כדי העלאת דופק למען תוצאות…
16 דקות | שיעור חיטוב למתחילים
שיעור 4 HIIT -מעלים דופק
פילאטיס מזרן עם ענת ברוך
שיעור רביעי בסדרת אימוני האינטרוולים המשלבים תרגילים מהירים לעליית דופק יחד עם תרגילי פילאטיס ועיצוב.…
18 דקות | שיעור חיטוב למתחילים
שיעור 5 HIIT -מעלים דופק
פילאטיס מזרן עם ענת ברוך
הצטרפו לענת ברוך לתרגול שישלב בין עליית דופק לבין תרגילי עיצוב, חיטוב וחיזוק. בשיעור הבא תעלו דופק דרך…
18 דקות | שיעור חיטוב למתחילים
שיעור 6 HIIT- מעלים דופק
פילאטיס מזרן עם ענת ברוך
שיעור שישי ואחרון בסדרת האינטרוולים עם ענת ברוך. השיעור הבא יכלול חימום קל ימשיך בהעלאת דופק וישלב תרגילים…
18 דקות | שיעור חיטוב למתחילים
מאות שיעורים, מבחר גדול של מורים, בחירה מתוך סגנונות שונים בכל מקום, בכל רגע, הזדמנות לתרגול עם מיטב המורים בארץ
הצטרפו עכשיו - 14 יום חינם